もちろん、ずっと世間の評価や常識で「こうするべきか 」で生きてきた人は、「今どうしたいか」を真っ先に見ていきたいのは分かる。
でも、「自分を大事にしたいから♡」という
大義名分の勘違いご自愛だらけ！
自分を大切にする練習、とか言ってさ。
この例で行くと
「今お腹すいた！食べた♡満足」
「昼、食べられなかった！残す！残してもいい！だってこれもご自愛ご自愛♡」
「今、飲むの楽しい！！明日は明日だから！」
「翌日、辛い！体が目覚めない！迷惑かけてもいい！ご自愛したいから休みます〜♡」
いいんだけどさ、本当にいいか？
学びや成長に、段階やステップはない。私は同時にできるとおもってる。
なぜなら、やっぱり全てが「今ここ」に集結してるから。
「こういう時期も必要、仕方ない」と思わない。
だってそれ、自分だけでできるんだ。ご自愛の練習は相手を必要としない。
この部分がとても引っかかり、
わたしは後先考えない快楽主義は
好みじゃないし、
勘違いご自愛にはなりたくない！って
思いました。
でもやってしまってると思う、、
では、どう在れば良いのか、
後半部分をじっくり読んだり
ノートに書いたりしたけど少し難しいです。
今、何を感じて、何を大切にするか、
どうしたいのかを自分で掴んで
充実して過ごす
やみくもに目先の快楽を大切にするより、
大人な女性な感じがして素敵♡
わたしはこっちが好み♡
年末年始、意識してみよう。
、、と言うのも、クリスマスを前に、
年末年始は太る
この設定を変更しておきたかった！
そもそも、年末年始とは。
たくさん食べる。食べるから太る。
と設定しているので、
ただのゆく年くる年。食べることは日常。
食べることと太ることをくっつけない。
とします。
年末年始は普段会えない人に会ったり、
食べる機会もイベント感があるけど、
大切な人と楽しく過ごす食事の時間
ということには日常と変わりないはず。
だから食べること、太ることに、
年末年始は関係ない！
食事の時間とは。
美味しいな、楽しいな、癒されるな、
豊かだな、幸せだな♡
と喜びに満ちた時間にしたい。
明らめる
わたしは食べたら太ると思っている。
わたしは食べたら太ると思っている。感じるせっかくの豊かな時間を取りこぼしている。
せっかくの豊かな時間を取りこぼしている。自分で望んで、食べたら太るをしていた
ごめんなさい
ごめんなさい決める食べることの豊かさを楽しむ。感謝する。わざわざ薄っぺらい罪悪感で楽しむ努力をやめる。
食べることの豊かさを楽しむ。感謝する。わざわざ薄っぺらい罪悪感で楽しむ努力をやめる。まだ目の前の快楽に流されない自信はないですが、その都度、決めたことを思い出そうと思います。
そしたら一口一口が充実して、
体重、体型という外側が変わってくるのかな。
