産後3ヶ月

私のこと

33歳　フルタイム(教員)→育休入りました

子供1→2015年5月生まれ　女

子供2→2018年4月生まれ　男

夫→9歳年上会社員

第一回出産時→分娩時に血圧上昇。降圧剤しながらの普通分娩。産後は減塩病院食でいい思い出無し。

第二回出産時→臨月ごろから血圧上昇。20日間の管理入院の末、普通分娩。産後もなかなか血圧下がらず、1ヶ月くらいは肥立悪く。でもその後解消。

2021/3/4 色々ありつつ、なんとか第三子出産

産後の血圧もなかなか下がらずにいましたが、3ヶ月目にしてようやく125/80くらいになってきた。

ご無沙汰しました。

妊娠記録のブログだったのと

やっぱり育児忙しくて

なかなかブログの更新にこれませんでした。

産後3ヶ月経つので日々の記録を。

産後2ヶ月でまた高血圧フォローに通院

その頃は平均135/85くらいで

たまに145/90とかも出る感じでした。

ドクターからは

「もう普通に高血圧だね。」

と。

内科紹介するから、半年後くらいまで落ち着いてなかったら通院しなさい、とのこと。

でもまず最初は生活改善って言われるから

睡眠

運動

食事

を整えるって、産後じゃ無理だからね〜

ま、気長に暮らして、疲れたら休んで、って。

睡眠→授乳で細切れ

運動→とにかくベビーカーで歩く、赤ちゃん抱っこする、上の子送迎で歩く、産後向けの体操教室とか行く

食事→子供達の栄養も考えて、割とちゃんと作ってるので、健康的に食べてます…

ので、多分本当に今は何も改善できない

でも、その通院からさらに1ヶ月経ち現在

少し落ち着いてきて120/80くらいに。

あと10くらいは下がって欲しいけど、

こんなもんかなー。

きっともともと高血圧なんだよねー。

脳出血とか、ほんとヤダなー。

死にたく無い。

でも、サイレントキラーとはよく言ったもので

高血圧は本当に何にも自覚症状ないね。

まだまだ赤ちゃん0歳だし、自分も34歳。

長生きしたいので、頑張って健康維持したいです。

ちなみに、妊娠で増えた8キロの体重

すでに7キロは落ちました。

あと少しはもう落とさなくていいかなーー

それより、筋肉つけたい、、、

でも筋肉無いからトレーニング辛い

でも、アラフォー目前なので、

今までみたいに生きてるだけじゃ筋肉つかないから

ちゃんと意識して運動したいなあ。

筋肉無いと、本当に日々の些細な動作もしんどいのよね。

という感じの産後を過ごしてます。

健康第一！でも辛いのは無理。

美味しいものたくさん食べたい！

授乳あるけど夜も寝たい！

欲張りなカラダ！

とにかく日々を頑張って過ごしてます

では！