こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
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銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
ネットニュースを見ていたら、
こんな記事が
そう、ドローイン。
運動が苦手なまちこでも続いた、
どこでもできるドローイン
ドローインのことが、
Yahooで記事になってました
ドローインとは、
お腹を引っ込めること。
やり方は簡単
足を開き、
姿勢を正し、
息を吸って、
お腹引っ込める
たったこれだけ。
超簡単なのに、
立派なお腹痩せのトレーニングになります
ハミガキ中、
食器洗い中とかね。
立ち作業の時に、
いつでも簡単にできる。
なんなら、
信号待ちの時もする私
「この中で筋トレしてるの私だけ〜
」
って隠れてマウント取るのが好きです（悪趣味）
兎にも角にも、
ドローインって
簡単、
無料、
場所問わず
誰でもできます、
おすすめでっせ
つづく
