こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
別にマッチョを目指しているわけじゃないし…
プロテインって運動しないと
余計に太るだけでしょ？
そんな声が
チラホラと聞こえてきますが、
違うの
過去のまちこも、
プロテインの重要性を全くもって理解していなかったの。
プロテイン＝(マッチョになるための)ドリンク
ってイメージが強いけどね、
タンパク質を英語にすると
Protein
そう、
タンパク質がプロテインなのです。
何が言いたいかってね、
プロテインの補給は、
タンパク質を摂取すること。
こういうわけなんです
タンパク質ってそんなに大事？
はい、
めちゃくちゃ大事。
痩せたけど、
自分の思ってた体型となんか違う
そんな経験ありませんか？
まちこは、
12kg痩せてまさにそう思ったのです
タンパク質を意識していないとね、
体重は落ちても筋肉量が減ってるだけになっちゃうの
痩せたのに、
思ってた体型と違う。
とか、
痩せて見えるのに
思ったより体重ある。
ってのは、
脂肪量と筋肉量が関係しているの
プロテイン飲んだら太る。
って考えは違うし、
プロテイン飲んだら痩せる。
ってわけでもない。
ややこしいな
←
じゃあなんで飲むの？？
どんなに運動を頑張っても、
タンパク質不足じゃ、
綺麗に引き締まらないから。
タンパク質ってね、
意識しても食事だけじゃなかなか補えない。
その重要なタンパク質を、
簡単に補えるのがプロテインなのです。
その重要なタンパク質おw
痩せたけど
思ってた体型となんか違う…
って悩んでいたら、
今日からプロテイン補ってみるの大アリよ
推しはコレ
美味しいプロテインといえば、
バンビウォーター
スタバ好きなら堪らない、
甘みを感じるプロテイン
プロテイン特有の粉っぽさも
感じにくくて飲みやすい。
別名、美容プロテイン
とも呼ばれているよ
まちこのおすすめ
４袋入り
豆腐と混ぜるだけ、
30秒でひじきの白和えの完成
ヘルシーで栄養満点、
すぐに作れるから重宝してるよ
半額クーポン出たら狙いめ
