適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママです
▶︎100日ダイエットの記録はこちら
こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
ありがとうございます
100日間で5kg痩せた
まちこ。
でも100日やり切ったことで
燃え尽き症候群に
ちょっとリバウンドもしました（笑）
100日ダイエットが終わって、
一瞬だけ59kg台になったけど、、、
すぐさま61kgに逆戻り。
ここから、
しばらく停滞期
なにしても
再び60kgを切ることはなくて。
でね、
停滞期について調べてみたの。
停滞期って良くも悪くも、
体が慣れてしまった結果なんだって
今の食事管理も、
運動も、
体に慣れてしまったのだ
（物足りなくなったともいう）
逆を言えば
こういう時にね、
新しいことを
始めると良いらしい
ふむふむ。
良いことを聞いたぞ。
そんなタイミングで、
ダイエット仲間から
ファスティングについて教えてもらったの
最初はね、
ファスティングって
食べないんでしょ？
食べないで痩せるって
そりゃ当たり前じゃんw
って嫌悪感すらあって
ただ友人がね
あまりにも楽しそうにファスティングしてるからさ、、
便乗してやってみた
（なんでもやってみる性格のまちこです）
そしたらさ、
これが大当たり。
そこから、
スルスルと体重が落ちていくのです
この続きは、
また今度
今停滞期で、
なかなか痩せないなぁって
悩んでいる方。
そんな時は、
新しいことを始めたり
運動なら強度をあげたりするといいよ
停滞期で落ち込むわ、、、
じゃなくて、
停滞期こそ
大チャンス
まちこ、ここから7kg痩せしました
つづく
食べ応え最高
なのに、ヘルシー
子どもも大喜びな干し芋。
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