こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
お水を飲むことは
ダイエットに良い。
わかっちゃいるが、
ついつい飲み忘れてしまう
なんてことはありませんか？？？
（私のビックリ話、聞いてほしいのだ
）
私ね、
9時〜18時までの事務仕事をしていた時があって。
よし帰るか〜って
ペットボトルをカバンに入れようとしたら、
う、嘘だろ…？？
ペットボトルに入っているお水が…
3cm
しか減ってなかったの
水って飲まなくても
平気な人っているのよね
（私もその中のひとり）
痩せるために、
水を飲む理由
血流が良くなって
代謝が上がるんだって。
飲んどいて損ないわけよ。
でも、
つい忘れちゃうんだ
って私のような人はね、
慣れるまでルール化するといいよ
トイレに行ったら水を飲む。
これが
私のマイルール。
セットで考えておくと、
忘れることがないんだよね
水を飲むのに慣れてきたら、
こんなルールに縛られなくても
ゴクゴク飲めるようになった
水を飲むのを
習慣化したいのなら。
こういうメモリに時間が書いてある
ウォーターボトルもおすすめ
メモリ通りに飲んでいれば、
1日2ℓ飲めちゃうの
このアイディア、
すごいよね〜
せっかくならさ、
楽しくダイエットしていこうね
まちこのおすすめ
４袋入り
豆腐と混ぜるだけ、
30秒でひじきの白和えの完成
ヘルシーで栄養満点、
すぐに作れるから重宝してるよ
半額クーポン出たら狙いめ
