おはようございます🌞
ノースカロライナは晴れでございます☀️
害虫駆除業者が来るっていうから掃除したのに、なんと来週の木曜日になりました。
一度は来たのですが、機械の故障だからまたすぐに戻ってくると言ったのに、結局は木曜日になったという。。。。
なんだか待ちぼうけな日でした。
そういえば、アクアティックセンターみたいな、ジムみたいなロッカールームで着替える時に疑問がありました。
着替えた時に誰もいなかったので、シャワーの後にロッカーの前のベンチで人目を気にせず脱いでしっかり拭いて洋服を着ました。
家の中で着替えるかのような大胆な着替え方でしたが、これって人がいたらどのようにして着替えるのだろうとふと疑問に思いました。
シャワールームに簡易カーテンがかかっているので、それで隠れるので狭いシャワールームの中でタオルで拭いて水着を脱いで着替える？？？？
あ、それが正解な気がしてきました。
それともシャワーを浴びた後水着を着たままロッカーの前のベンチでバスタオルで隠しながら着替える？？？？
どなたかご存知ですかー？
さて、先日のプールで寝る前から痛いなと思っていたのですが、翌日に痛みがピークに。
筋肉痛です。
ハァハァと息が上がるほど泳いだので、筋肉を使ってたのだと思いましたが、これほどまでに痛いとは。
特に股関節と腕。
いつも使わない筋肉が痛くて、腕を上げるときに気合が必要です。
心地よい痛みです♫
朝からストレッチポールで股関節周りをほぐしまくっていました。
↑昔は6000円くらいだったのになぁ。
平泳ぎで顔を出したままだと首に負担がかかるので、早速ゴーグルをポチりました。
前回買ったものは、夫の友達のおすすめのものでした。
が、私には合わなかった！
なんだか小さいし、目の周りの肉がぷにっとなって心地よくなかったのです。
そして、ゴーグルに種類があることに気づきました。
◯アウターアイフィット
◯インナーアイフィット
◯ミドルフィット
前回買ったのはインナーアイフィットでした。
眼窩（目の窪み）の内側にゴーグルがあたるので、外国人用？
今回はアウターアイフィットを試してみます。
これは眼窩の周りにフィットするから骨のあるところだとあまり圧力を感じないだろうと思いましたけど、しっかり目の周りの肉が食い込む！
夫の友達になぜか文句のメールを打つまちこ。
すると、紐を緩めてみては？とのアドバイスをもらい、まぁいい感じになりました
スピードのゴーグルは昔使ってたのですが、今は実家にあり、多分もう古くなってて使えないはず。。こんなに買い込んだかな？覚えていません。
え？顔にお肉がついたから？
最近腰があまり良くないこともあり、水泳をしようと思ったのですが、多分ソファが原因かな。
普段は自堕落な生活なので基本的にソファの上で座って本を読んだらテレビでYouTubeを観たりするのですが、ソファって腰に良くないんですよね。
いつのまにか痛みがある感じになってしまいました。
座ると腰に良くないので、寝てみています笑
裁縫しているときは硬い椅子だからいいんですけどね。
股関節もたまにぎこちない。。。
四十路過ぎるとこんなもんですか？
お姉様方、そうなんですか？
筋肉がなくて骨に負担がかかっている可能性が大きい。。。股関節周りの筋肉を強化せねば！
運動しなくては❗️
そういえば、心拍数は運動時（水泳時）あまり高くなりすぎないようにしたいと考えています。
せいぜい140くらいかな。
100-140の間のちょっとキツイ程度の心拍数を目指したいと思っています。そのゾーンが脂肪燃焼ゾーン。
そこでこちら。
買わないけど、見つけました。
腕時計が苦手で、ほとんど着けません。
このような腕時計で心拍数を測るものは、IR（赤外線）によって計測され、胸に装着する電気信号による計測のものはよりも誤差が生じやすいと言われているらしい。
腕時計は日本だと社会人としてどーのこーの言われそうですけどね。え？もうそう言う時代ではないですかね？
折角だからと奮発して昔腕時計買いましたけど、自動巻きっていうんですかね。それなのでたまにふらないと止まってます。先ほど見たらサマータイムになっていませんでした笑笑
あれ？主婦って社会人？
スーパーで買い物して経済回しているから社会人ですね
私は指輪以外のアクセサリーは殆ど着けていません。
水泳時はその指輪すら外していきます。
水泳では他の方とぶつかる可能性もあり、マナーとして指輪は外す必要があるらしいです。
アメリカではイヤリングを着けないと何となく女性としての嗜みに反すると見られがちなのでたまに着けます。
が、金属アレルギーなのか着けてるとかゆいわ、痛いわで本当に限られた時しか着けませんけどね！
と、脈拍測定から私の個人的な嗜好の話になりましたが、自分で手を当てて脈を測ればいい事なので、わざわざ機械をつけなくてもいいですかねっ。
でも、こういう電化製品は好き💕
持ってる人がいたら、あ、いいなーなんて思っちゃいます。
矛盾ですね
さて、それとですよ。
火曜日はなんだかいろいろするのに運のいい日みたいで、ドレスフォームを買おうとしていました。
よし、ポチろう。
その前に、一応この会社のFacebookのレビューも検索しようとしたら、過去のレビューは良いのに最近のレビューはサービスが悪い、電話が繋がらないなど酷評が散見されました。
と、もう買う気満々だったけど、買わずにいます。
夫は、
これがなくても縫えるんじゃない？家にそんなの置いてる人を見た事がないよ。
と、不信感を抱いています。
洋裁する友達が夫にいますか？
で、終了なお話になったのですが、やはりレビューを見ると買うのを躊躇してしまいました。
物も増えますからねー！
とりあえず落ち着きます！
↑15分クッキング
クスクスは5分で作れるので最近は時間がない時には良く使うようになりました。
時間はあるけど15分以内で夕飯の準備を済ませたい時にもかなり便利です。
クスクスを味覇で味付けしますが、なんせ高いー！
ちびちび使っても、何気にすぐになくなってしまう優れもの、それは味覇。
覇王も試してみなきゃな〜。
アメリカで買うと日本の5倍くらい？なので、最近は出汁塩を入れてみていますが、意外といけます。
今見たら海鮮味覇なんてあるんですね！
日本に帰ったら、買って帰ろ♫
きっと帰国は来年だから姉に送ってもらおうかな♫
日本のAmazonで注文できるのかな？あ、ダメだった、、、。
一人盛り上がってしまいました。
さて、今日もプールに行っちゃおうかなー♡
バッティングセンターにも行きたいなー♡
それでは皆さま、健やかなる一日をお過ごしください
