先日、あるお宅で｢ふまねっと運動｣を実施してきました☆
その方は、７０歳代後半 女性で、
運動前のＴＵＧが
時間 １７．６秒 歩幅 １０ｃｍ 歩数 ２６歩 。
歩行が不安定、小刻みに歩かれていて、
体重移動が上手く出来ていない印象でした。
ふまねっと運動開始から開始５分くらいで変化が見られ、
徐々に歩幅が広がって、運動終了後にＴＵＧを計測したところ、
な、な、なんと！
時間 １４．６秒 歩幅 ２１ｃｍ 歩数 ２０歩
＼(◎o◎)／！
私自身、目を疑うようなくらいの改善でした…(汗)
ご本人はご自分の変化に気付かれていない様子でしたが、
データをお伝えすると、大変驚かれていました☆
『整形外科じゃ、こんなリハビリは無かったわよ』
『頭も使うし、ボケ防止にもいいわね』
と、ふまねっとの効果に驚きと、納得をされていました。
ふまねっと運動は楽しく、優しく、短時間で効果が実感できる運動です。
歩行に不安を抱えている方、一度試してみてはいかがでしょうか？