夏に近づくにつれて、脚を出す機会も多くなりますが
その時にヤバイっと思うのがが膝上のたぷつきと黒ずみっ
お客様の中でもこの悩みはよくお聞きします
寒い時期はタイツでスッポリ隠せたものの。
今からの時期は隠すより解消する努力をしたが脚がキレイ見えます
膝上のたぷつきは締まれば脚が長くみえますしね
たぷつく原因は
加齢
脚のむくみ
筋肉低下
黒ずみの原因は
畳とかこすれたり
皮膚の乾燥
等々。。。。
解消法は
お風呂でゆっくり皮膚をふやかせて、スクラブ、もしくは粒子の優しいお塩で膝全体をマッサ－ジ
あがって保湿とボデイクリ－ム
ワセリンでも塗ってもオッケ－
その時塗りながら膝全体をマッサ－ジしてください
膝たるみに効果があるのは筋トレ
といってもハードなやつではなく、ゆっくりめのスクワットを３０回を２セット程度でも効果は出てきます
大事なことはマッサ－ジ、スクワットは毎日やること
この時膝回りに意識をむけてくださいね
結局、脚出せずに夏終わりましたっ
とならないように、
今日から意識して取り入れてみてください