昨日は早起きして、１２時間近く体育館で過ごしました。
別にまちあがバスケしてるわけぢゃないんですけどねぇ。。。
引率だけでも結構疲れます。
ほとんど立ちっぱなしだし
１日出かけてた日の翌日は、
寝起きも悪いし、身体がダル×２状態
体力なさすぎですね。。。
病気になる前はこんなことなかったんですけど。。。
歳のせい
病気のせい
いろいろな要因があるのは確かですが、
一番の要因は、やっぱり。。。
運動不足
これに尽きるんぢゃないでしょうか
ブログネタ：運動、何かしてる？
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ハイ
何もしてませ～ん
強いて言うならワンコ
の散歩ぐらい
１年ぐらい前から万歩計をつけてるんですが、
散歩行って、家事して、食材の買い物行って・・・
１日、せいぜい5000歩ぐらい。
これぢゃ、全然運動してるとは言えませんよね
何か運動した方がいいんでしょうけど、運動する体力がない
だからこそ、運動して体力つけたい
こんな場合、どんな運動が向いてるんでしょ
外に出るのが億劫に思う毎日。。。
まずはこれを改善していかなきゃですね
今、すっごく気持ちが張ってます。
ミニバスの役員のことで。。。
引き継がなきゃならないこと、改善しなきゃならないこと、
新年度の予定やらなんやらと、考えなきゃならないことばっかりで
今のこの緊張の糸が緩んだとき、体調を崩しそうで怖いですね。。。
なんていつも思うんですが・・・
意外にも元気なこの身体。
カウントダウンライブのときの無謀なスケジュールの後も体調崩すことなく・・・
この冬、風邪すら引かなかった。
癌にはなったけど、
まちあの身体、意外にタフにできてるようです
身体がダルい～と思うのは、
精神面が影響してる部分が多いのかな
明日は心療内科の通院日です。
その辺のところ、先生に聞いてこようと思います。
