時間：12：10～12：45
体重：55.9kg
（メニュー）
①4kmランニング：16分35秒45
②テニスボールリフティング：147回
③腕立て15回×3セット
④腹筋50回×3セット
2017.02.28（火）
時間：12：10～12：45
体重：55kg
（メニュー）
①4kmランニング：15分59秒86
②テニスボールリフティング：187回
③体幹：4ポジション（各1分）
2017.03.01（水）
時間：12：10～12：45
体重：55kg
（メニュー）
①4kmランニング：15分28秒99
②テニスボールリフティング：283回
③腕立て15回×3セット
④腹筋50回×3セット
以上