今晩はきっと眠れないと思うので
ブログを書きます
先程無事に終わりました〜
上手には話せなかったですが
総勢120名の方に集まって頂き
私のセルフタッチング愛と
普及活動を語らせて頂きました
2018年にタッチケアと出会って
私の内側がどんどん変わっていった
1つが「セルフタッチング」。
看護や介護業界あるあるなんですが
いつも人の為にと頑張ってしまう人に
限って 自分のこと大事にできてないんです
＝自分のこと分かってないんです
◯◯さんが今こんな状態だから！
私がどーにかしなきゃ！
◯◯さんが△△になってるから
私が頑張れば状況が落ち着く！とか？！
ほんまにそれ自分のハートが言うてんのか？誰もあなたにそんな事求めてませんけど？？
自分はほんまはどーしたいん？に
答えが出ないんです
自分が無いから。
そんな自分真っ最中で出会ったセルフタッチング。
自分の手🙌で自分のからだに触れるだけ。
温かい手🙌で どんな触れ方をしたら気持ちがいいか？探求しながら ゆっくりな呼吸と共にただ触れる。
呼吸のゆらぎ、心臓の鼓動、お腹周りのお肉ちゃん
張に張ったふくらはぎ ハート❤と手が繋がっている感覚などなど 触れていく内に自分が愛おしく思えたり 頑張ってるやん！ ひとりじゃないよ！ 今、こんな気持ちでいるのね？それでいいやん
て、だんだんと自分を知ることができたんです。自分を知ることができたら
自分を大切にすることができた
自分を大切にすることの意味がわかったんです
そうなれば自分の自分に対して丁寧になり、周りにも丁寧になれる
ただ自分の手🙌で自分に触れる
実にシンプル！
だけど深い！
これが分かってしまったから
皆んなに知って欲しい。
このwithコロナの時代だからこそ
まずは自分に繋がって自分を知って
自分を癒やす
外側に向けた➡（やじるし）を自分の内側⬅へむけよう！
って語ってたら こんな楽しい感じになってました
