こんにちは。
セラピスト谷川 アツシです。
今日は成人の日ですね。
遠い昔のことですが、よく晴れて青空が綺麗だったことは覚えています。
成人になられたみなさん、ご家族のみなさん
おめでとう御座います。
今回は、”自分の成長のため意識”です。
みなさんは、成長のために日頃意識していることはありますか？
僕は毎年、成長のための意識を手帳に書いて、毎朝見返しています。
今日はその意識をご紹介します。
【成長の意識】
①自分から主体的に行動する
②自分の行き先を決める
③まず相手を理解することを考える
④優先順位を考える
⑤共に良い状況になれることを考える
⑥自己研鑽を怠らない
無意識で過ごしていくことは、”何となく過ごす”ことを当たり前にしてしまいます。
意識する習慣を身につけて、”何となく過ごしてしまいがちな日々”から抜け出して、”成長の日々”を送っていきたいですね。
インプットとアウトプットの反復練習をしていきましょう。
★お悩み•ご相談• 健康に関することでもございましたら、お気軽にご相談ください。必ずお返事致します。
★e-mail:shinayaka2022@gmail.com
こんにちは。
セラピスト谷川 アツシです。
三が日もあっという間に過ぎましたね。
みなさんは、どんなお正月を過ごされましたか？
今日は、”新年も気負わずに”です。
新しい年を迎える・迎えた時に、
「今年こそは⚪︎⚪︎をするぞ！」と気合いが入りますよね。
僕もみなさんと同じです。
毎年その年の目標を立てて手帳に書いています。
そして、その年の最後に、”どれだけ達成できたか”を振り返ります。
フリーランスになって丸10年。
今年は、目標を段階に分けて立てました。
理由は、”気負い過ぎ”です。
3ヶ月、半年と経っていくうちに、目標が遠くなってしまって、追いつかなくなっていたからです。
”気負わずに”
“追いつける目標”を
“段階的に設定”する。
試して下さい。
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こんにちは。
セラピスト谷川 アツシです。
みなさん
新年明けましておめでとうございます。
2024年が健康で実りある年になりますように。
みなさんにとって2023年は、どんな年でしたか？
健康に過ごすことができましたか？
くよくよせず、前向きに過ごせましたか？
イライラせず、穏やかに過ごせましたか？
焦らず、マイペースで過ごせましたか？
投げやりにならず、自分の一生懸命を出せましたか？
妬まず、称えることができましたか？
恨まず、許すことができましたか？
咎めず、寛容に接することができましたか？
孤独に怯えず、進むことができましたか？
辛く悲しいことに、耐えることができましたか？
すべてが完璧にできるのは、並大抵のことではありません。
弱い自分も、
情けない自分も、
寂しい自分も、
ダサい自分も、
カッコ悪い自分も、
すべての自分を受け入れることが大切です。
自分が自分を大切に想うこと。
それができる人は、他人を大切にします。
他人を大切にする人は、他人から大切にされます。
2024年はスタートしたばかり。
今が変われるチャンスです。
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