いつかの素敵な夕日です。
ふと思ったこと…
身体にいいことするのも大切だけど、自分の身体にいいことしよう、労わろうと思える心の余裕というか、精神状態ってもっと大事で。。
私は思い立って冷え改善の蒸ししょうが生活始めたり甘酒炊飯器で作ってみたり朝からブレンダー回してスムージー再開してみたり…
かと思いきや朝から糖分欲して菓子パンやケーキとコーヒーでやっぱこれよね〜♡と幸せに浸ったりスイーツ食べたいだけ食べてみたり…
いつも同じように出来たらなって思うのですが。私の場合はスイーツとの向き合い方が鍵です。
ただ身体にいいことしてるときの方が部屋も心もスッキリです^_^
我慢は身体に良くないですが、例えば愚痴や不安を埋めるためのお菓子やストレスを一時的に抑えるためだけの食べ方は辞める方向で…まずは観察してみようと思います♡