テーマ、探してみると色々なのがあって楽しいですね
で、今日のは
★お金をかけずにコツコツと、綺麗道への道★
ということなので
machaが見付けた、タダで済む美容法をご紹介
それはですね…
ズバリ、コレ です。
このMSNのBeautyアイディアカード、
日常で忘れがちな些細な事が記してあって
怠けた意識を改善するのに、超便利◎
そんなに難しいことじゃないし
少しずつならmachaにだって出来そう
綺麗になるには、まず意識改革からですよね
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いやあ。。いやややああ。。。忙しい也
最近やたらと歩き回っているので
こりゃ、ついでにダイエットせねばもったいないと思い
↓コレ↓買った。
このサプリの中には、バランス良く8種の成分が含まれてる。
しかも、研究者が考えたというから、信用してよさそうでしょ？
ホントは、カルニチンのサプリを探してたんだけど
カルニチンの他にも、脂肪燃焼に効きそうな成分が
7種も入ってるんだもん。こっちの方が優秀そうだよねー。
さて、このサプリの働きを簡単に言うと
忌々しい脂肪を燃焼させる！！！！！こと！
machaは、どうしても腹肉をどうにかしたいっ！という時には
朝、起きてすぐ、脂肪燃焼系サプリ（アミノ酸系）を飲んでから
ジムに直行して運動することにしてます。
こうすると、
いつもよりも汗をかき始めるのが早いのが実感できるんだよ◎
で、ジムから帰ってきてから、しっかり朝ご飯ね
特に、玄米おにぎりが大事～！
運動した後に取る炭水化物はエネルギー＆筋肉になる
＝ひきしまる。
ぽにょぽにょお腹に持ってこい～
ちょっとお勉強っぽいお話になるけど
運動するときのエネルギーになるのは
糖質→脂質という順番なのです。
よく、運動を15分以上しないと、脂肪は燃えない
って言うでしょ？
それが何故かというと、
糖質を燃やすのに、それだけ時間がかかるから。
でも、アミノ酸を摂取することによって
いきなり脂質をエネルギー源にすることが出来るようになるの
しかも、空腹＝体内の糖度が下がっている、ということなので
朝起きてすぐにアミノ酸摂取→運動、という流れは効果的なのねー
というわけで、脂肪燃焼したい皆さん
是非、アミノ酸系サプリを運動前に～！
macha、あんまり代謝良くなくて、汗かかないんだけど
スリムタクト飲み始めてから
歩いてるだけで軽く汗ばむようになったよ。
最近けっこう寒いのに、これは素敵
すんごい忙しくて、こんなことしてる時間は無いんだけど
もう我慢できないので、ちょっと言わせて頂きたい。
大馬鹿者！
死ぬことで全てを終わらせられると思うな！
大馬鹿者！
自分が生んだ子供くらい、きちんと育てろ！
大馬鹿者！
人の批判をする前に、自分の行いを省みろ！
人はみんな平等に生きる権利を持っている。
子供の権利条約に締約している日本なんだから
１）生きる権利
２）育つ権利
３）守られる権利
４）参加する権利
が、全ての子供にあるってことくらい分かっているはず。
子供達よ、生きる権利を行使してください。
親たちよ、子供達から育つ権利を奪わないでください。
この国を支えている人達よ、子供達を守ってください。
皆さん、ちょっとした出来事に弛まない、強い柱を
心に1本持ってください。
世知辛い世の中だから、嫌なことは沢山あると思うけど
生きなければいけないんです。生まれてきたんだから。
親が勝手に生んだのかもしれないけど、生まれてきた以上、
生きることはあなたの義務であり権利なんです。
自分を守れる強さを、身につけてください。
最後に、私の好きな詩を一編、載せておきます。
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自分の感受性くらい 茨木のりこ
ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて
気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか
苛立つのを
近親のせいにするな
なにもかも下手だったのはわたくし
初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが ひよわな志にすぎなかった
駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄
自分の感受性ぐらい
自分で守れ
ばかものよ
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突然ですが、machaは遠距離恋愛中です。
彼は、大学時代から付き合っている人で
いつの間にか、もう6年半になりますか…。
私は大学を卒業してから日本に戻ってきたのですが
彼は大学院でまだお勉強中。
つまり、時差のある遠恋をしている真っ最中なのですよ。
あ、ちなみに彼は一応日本人です
一応、というのは、彼はアメリカで生まれた後に
小学2年生～中学卒業まで日本で過ごして
また高校から向こうに戻ったので…
人生の長さからいうと、日本で過ごした時間の方が短いけど…
ご両親日本人だし…日本語ほぼペラペラだし…梅干し好きだし…
まあそういうわけで、一応、日本人なんです。
さて、なんで私が今日そんなことを書いているかというと
テーマの中に『海を渡って遠距離恋愛中』っていう項目を
見付けたから！
同じように遠恋を頑張っている方が沢山いらっしゃって
すごく励まされました。
遠距離、しかも時差付きとなると、
なかなか連絡は取れないし
すぐに会いに行けるわけでもないし
不安なことだらけなんですよね。
でも、近かろうが遠かろうが
お互いに信じ合うこと、思い遣ること、自立すること
が出来ていなければ、良い恋愛は出来ないと思います。
なので、海を渡って遠恋中の皆さん！
色々と辛いことは沢山あると思うけど、
頑張りましょうね！！
皆さん、歯磨きってちゃんとしてますか？
私は、アメリカにいた頃、歯並びが悪いというのは
教養がないということに等しいと思われると知ってから
かなり真面目にデンタルケアをするようになりました。
友達に言うとけっこう驚かれることが多いのですが
①歯間ブラシ（歯と歯の隙間の大まかなお掃除）
GUM歯間ブラシL字型10P S (2入り)
￥1,050 Amazon.co.jp
②デンタルフロス（隙間の細かいお掃除）
ガム デンタルフロス40M UNWAX (2入り)
￥1,260 Amazon.co.jp
③歯磨き（全体をきれいに）
GUM電動ハブラシ 音波振動タイプ TS-X1
￥3,465 Amazon.co.jp
の順番で、毎日朝昼晩やってます。
もちろん、電動歯ブラシのヘッドは月1で交換しますし
2ヶ月に1度は、歯医者さんで歯石除去してもらいます。
ちなみに、虫歯・詰め物はゼロです
(笑)
昔、芸能人は歯が命、なんて言葉が流行りましたが
芸能人じゃなくったって、歯は命ですよ！
笑顔が素敵かどうかって、歯の美しさで決まると思います
コーヒーやワインで着色した歯や
口臭のキツイ口元では
どんなにツルツルの肌でキレイな服を着ていたとしても
その人の印象はダウンしちゃいます
皆さんも、素敵な女性になるために
デンタルケアに気を遣ってみてくださいね