ヨ－グルトを食べて健康維持、ラクトフェリンでダイエット

ヨーグルトには乳酸菌が入っており腸内細菌を活発にして悪い菌を排出し健康な状態を保ってくれます。また、ラクトフェリンは少しの腹筋、背筋などの運動で効率よく内臓脂肪を燃焼してくれて体重を少しづつ減らしてくれます。まだ、一か月しか経っていませんがそれなりに食べているのに関わらず体重が思ったより増加してないのには驚きでした。これからも継続して具体的な

体重も含めてお話ししてきたいと思います。