福富よしこさんの
体質改善ダイエットの座談会をします
日時 ５月13日(金） １１時半から２時間
場所 お野菜DINNING&CAFE SOLVIVA 梅田
阪急梅田駅、茶屋町口より徒歩３分。梅田芸術劇場1F
募集人数 ８名様 （残席2）
参加費 無料です （飲食代は各自自己負担です）
実際に実践した、田山も参加します
（今回ご参加いただけない方のために、５月３０日（月）も無料座談会を設けております
4名様お申込みあり こちらの開催時間は午前１０時からです ）
三か月前の私の食生活は・・・三度の食事はパン、うどん、ラーメンの日々…
食後の眠気の原因がわからず
美味しくないのに食べ過ぎちゃう
満足度より常に自己嫌悪
お腹は日増しに重たくなるしズボンもゴム…
ダイエットしてもリバウンド…
それなのにめちゃくちゃ食べてるのに、太ってない福富さんに聞いてみました
『血糖値が、急激に上がる小麦粉の食生活が原因、糖質(白いお砂糖)』
ご自身も糖尿病で、食事改善で克服されました
これからの４０代、自由に活動出来る年齢でもあるのに
生活習慣病や、糖尿予備軍の人や４０代になったら太る一方・・・。
そんなお話しを私もたくさん耳にしていました
実際にご自身の体と向き合われて、私は言われた通りにやっただけ
脳に必要なのは甘いものではなく◯◯◯
痩せるのに必要な食材は◯◯◯
「よし、３ヶ月自分のために食事に向き合おう 」
こちらは食材の事を無知な私のために買い物同行です
裏の成分表示の見方を教わってます
おやつも、成分表示を見て食べられるかを判断❗
福富さん家で買った食材を一緒にお料理
横で見ながら教えてもらいました❗
これ食べても、脂肪になりにくい食材です
揚げ風ピザ
そして、小麦粉を使ってないおやつで心が満たされる～
福富さんの素敵なスキルを発見し、この培ってこられた
ノウハウを悩まれている方に私を通じてより、多くの方に繋ぐ事が出来たら と
このたび、メニュー開発のお手伝いをさせて頂きました
TVのCMや、チラシ、テレビでグルメ特集とかが組まれていて
食の情報にあふれていますが、今一度、成分表示をしっかりと見る習慣を
そして、知らないより、ほんの些細なことですが、知識として知っていた方が
より、ご自身の体の負担を減らして、生活習慣病予備軍の仲間入りを
しなくて済みますし、何よりその知識を生かしてずっと健康でいられる
大まかなメニューは決まってるのですが
皆様にとってどんな内容なら興味を持っていただけるとか、より成果が出やすいとか
座談会形式で色々お話がお互いに出来たら嬉しいと思っています
やはりただ痩せるだけのダイエットではなく、より多くの人が健康を意識して
アクティブに人生を楽しんでいただきたい
私が３ヶ月間を通じて
体感したことです
実際に、ゴムのズボンがあまりにもユルユルでベルトも通せないので
ちょっと走ろうものなら、ズボンを持っておかないと人混みの中でずれ落ちる心配があり
先日ズボンを買いなおしました(*￣∇￣)ノ
ナント、今までLサイズではみ出てたお腹がSサイズが、入ったではありませんか❗❗❗❗
３か月終了後も意識して痩せるので
これからがもっと楽しみです
そんな座談会に、ぜひ無料のうちに来てくださいね❗
before
アフター
本当はお腹の写真が良かったんですが
見苦しすぎて➰
１ヶ月目で４㎏体重が落ちて
２ヶ月目は停滞期、生理周期で踏ん張り１㎏減
３ヶ月目は３㎏です
トータルで、８㎏落ちました
お問い合わせはメッセージかコメントでお願いいたします
それでは無料座談会にて、お会いできるのを楽しみにしています