全部写メで報告したあと
明日の朝で、体質改善のダイエットをスタートしてから１週間になります。
もちろん、食べた時間と口にしたものを全部写メで報告しています
麺類、パン中心の食生活で
おやつも食べる時間帯が決まっています。
お腹に付いた脂肪を燃焼しないといけないので、空腹の時間が長くなります
長年自分の意思の弱さに
この体を作ってしまったので
お腹がなると
脂肪燃焼中❗
と、寝る前の、飲み物も気を付けて自分を管理
家族の誘惑が有るので
くじけそうになりますよ、そりゃI
でも、一緒に並走してくれる頼れる仲間が居るので福富よしこさん
結果を出してる人の言うとおりにする事I
体にも変化が出てきました❗
約２週間で2,6㎏減です
おやつの暴飲暴食はやめましたI
次の１週間後が楽しみです
食べ物よりも他に楽しみを見つけると
案外いいのかも
負けませんよ❗