キャリステイニクスの良いところ

キヤリスティニクスの良いところ

始めて4ヶ月

1. 関節が故障しない（特に肩）
2. 筋肉痛が少ない
3. 見た目効果がある

1と2により、頻度を無理なく多くすることができます

そして、記録をすることで見た目に効果がなくてもモチベーションが保てます

3は、もちろんモチベーションを保てるところ

また、姿勢が良くなります

肩こりもしなくなります

まとめ

プリズナートレーニングを参考に進めています

ステップを踏んで、まずはブリッジができるところまで継続したいと思います