腰痛・肩こりは女性の方が起こりやすい!? その原因は骨盤の形にあった！
脳から骨格にいたるまで、男女差があるのは当然ですよね。男の人はすらっと、女の人はメリハリがある体型で..........≪続きを読む≫
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[アメーバニュース]
座り仕事のOLに人気の骨盤快適クッション
骨格を考えた時、女性と男性は明らかに違いますよね。
女性は子供を生むことで骨盤が広がるため
骨盤を直さないといけないらしいですし・・・。
しかし男性である自分の場合、肩がこります・・・。
姿勢が原因だという事は分かっています・・・。
太る原因も姿勢が悪いという事にも要因があるのでしょう・・・。
驚く事にちょうど先日この本を買ったところでした。
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この本は一日2分で良いという点が魅力！
第1章で自分の身体年齢を知るためのポーズ
第2章で姿勢の崩れと太る原因が詳しく説明されています。
第3章で自分の猫背指数を計測して修正していきましょう。
第4章でけんこう骨を中心に身体のゆがみを直します。
第5章はヨガメインの章です。
第6章では季節の食べ物の食べ方、季節に合ったヨガ講座です。
この本はニューヨークヨガで有名な藤田かおりさんの著書。
他にもヨガの本を出されていますが
自分は手軽に1日2分でお手軽な部分と
身体のゆがみを直したかったので購入してみました。
まだ始めたばかりですが
何事も続けることが大事。
痩せるよりも肩こりを治したいですね。
もしよかったら読んでみてください。
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