走りませんが気分だけ（大阪マラソン）

こんばんはmacです。

今日は秋の三連休初日寒くなりましたがお出かけ日和でした！

しかしこの連休はビックイベントの大阪マラソン開催されます、そして今日その受付に行ってきました。

4度目のチャレンジラン当選したgamiさん！

いつまでチャレンジやねん！って突っ込みは無しでお願いします

しかし、少し前に足首に故障発生！

順調に練習していたのに残念ながら今回ＤＮＳです・・・

しかし参加費払っているので参加賞もらいに＆お祭り気分味わいにインテックス大阪に行ってきました。

その前に

私個人的に最近のビックニュース！

夏過ぎから休業していた西成のラーメン屋さん（ラーメン以外もメチャウマ）が先週再開したとの情報ゲット！

インテックス大阪行く前にここで腹ごしらえする事にしました！

gamiさんもここのラーメンのファンです。

らーめんハウス直ちゃん（旧コーさんラーメン天下茶屋2号店）

私迷わず唐揚げ定食！

このボリュームで800円！

ボリュームはもちろんですがカリカリでジューシーな唐揚げが激ウマ～

ラーメンやチャーハンも以前と変わらずメチャウマです！

そしてインテックス大阪

この参加賞Ｔ欲しかったな～

gamiさんゲットしてはりました、羨まし～

健康ブラザースのトークイベントで爆笑！

きんにくんの太もも素晴らしい～

無事参加賞ゲットしてブース回ってお買い得Ｔシャツ買って帰路に～

来年から新しいコースになる大阪マラソン、新コース走りたいです！

しかし、その前に再来週の奈良マラソンなんとか走れるとええなぁ～

足底筋膜炎は8割位回復したのですが走っていなかったブランクが埋められない状態でどうするか思案中・・・

10キロ走しかしてないし走ったらめっちゃしんどいし・・・

まあ完走目標でゆるゆる行くのもええかな？とも思いますがあと2週間悩んでみます。

mac

マドンナ復活紅葉ポタ

こんばんは、macです！

先日二年ぶりに談山神社の紅葉観に行ってきました～

第一集合場所でテルさん＆サクラちゃんと合流～第二集合場所に向かいます～

小一時間走って第二集合場所到着！

大神神社の鳥居いつ見てもデッカイ～

ほどなくオイドンさん＆イシコさん到着～

そして諸事情でお休み中だったエリさんクロスバイクで登場～

全員集合してしばしの談笑タイム～

走っている時以上に　楽しいかも？(笑)

そしてまあまあしんどい坂登ります～

えっちらおっちら登って談山神社到着です～

いや～二年前も綺麗でしたが今回も綺麗やった～！

ランチはベーカリーレスト茶々に行きました！

一口サイズの色々なパンがバイキングで食べ放題～

食いしん坊＼(^o^)／

パン美味しかった～

スープも2種類好きなだけ行けます！

お料理はチキン南蛮をチョイス！

思っていたのと違うけど美味しかった～

しかしバイキングは食べ過ぎてしまう危険が危ないです。

満腹～

ランチ終了してサイクリングもほぼ終了です～

少し走って解散となりました！

楽しいポタ会でした、参加の皆さんありがとうございました～

mac

マラソンを避けて一人でポタポタ

11/4(日）

gamiさん所用でお出かけするので一人で自転車でお出かけする事にしました。

定番の河川敷で京都行くかな～と思案していたところ前日に淀川市民マラソン開催を知り予定変更。

Ｒ163で清滝峠越えて枚方の休憩場所に到着！

今回調子よく走っていた感じでしたが後ほどログ見たらまあまあ遅くて少し凹みました。

そして此処からはマラソンコースちゃうし八幡まで快走や～

と思いきや河川敷でウォーキングイベントやっててスゴイ人込みでした・・・

超ゆるゆると進みます～

少し走ると回避出来ましたので良かったです。

八幡のさくら出会館でトイレ休憩してさあ行こか～

ん？なんか見覚えある人？

珍しい自転車とオレンジのメットで確信して声かけたらやっぱりアルマートさんでした！

最近奥様がロードバイクデビューされて二度目のライドだったそうです。いや～夫婦で自転車良いですね～

少しお話出来て嬉しかったです、出先で知り合いに会うと元気出ます！

流れ橋まで行って～

ここで昼ご飯に行くつもりだったパン屋さんが臨時休業なのを思い出しました・・・

直売所でパンとかお弁当売ってるの思い出して無事にランチできました、助六買ってオープンテラスランチ(笑)

そして帰路は第二京阪の側道で帰りました。

少し遠回りして毛馬に寄りました

スタートから5時間過ぎて疲れ果てたマラソンランナーが淀川大堰を走ってます。（普段は通れない所なのです）

来年淀川市民マラソン走ろかな～

久しぶりの90キロライド800ｍアップで心地良い疲れに包まれてビールも美味しかった～

mac

久しぶりのハイキング～！

こんばんは、macです。

昨日2年ぶり位のハイキングいってきました！

朝8時頃に家を出発

さわやかトイレの駐車場ギリギリセーフ～私たちで満車になりました！

山頂めざしてスタート！

5合目になぜかウルトラマン＆バルタン

途中の景色に癒されながらしんどい気持ちを紛らわして進みます。

そして無事登頂～！

ワタクシ30年ぶりの金剛山です。

すんません！金剛山なめてました、結構しんどかった～

汗ダクダクでした～

お昼ご飯はカップヌードル

しかしお湯沸かしている間にどんどん寒くなっていきます、

ずーと登っていて暑かったのですが・・・

気温思っていたより低いし～

ライトダウン持ってきてよかった！

温かいスープ飲み干してさっさと下山しました。

しかし下りがめっちゃしんどい～5合目までに膝ガクガク～

もう今日は二人とも筋肉痛ですわ～( ；∀；)

でも心地いい疲れです。

登山口近くの豆腐買って明るいうちに帰宅しました。

絹と木綿を一丁ずつ購入しました、ずっしり重くてボリューム満点です。

湯豆腐＆冷奴で食べましたが味も濃厚で美味しかった～

最近豆腐屋さんが少なくなってスーパーの豆腐しか食べていなかったのでほんとに格別でした。

gamiさんは運動後にゴクゴク行くつもりで豆乳も購入！

しかしめっちゃ濃厚！！

コップで受けても押し出さな出てこないし～

ほぼ豆腐やし(笑)ゴクゴク出来ませんでした、でもメチャウマ！

なにわ七幸締めくくりポタ

こんばんはmacです

朝晩涼しくなって秋！って感じですが体調管理が難しいです。

昨日gamiさんとポタってきました。

今回の目的は4月に途中まで廻ったなにわ七幸めぐりの締めくくり！

＆gamiさんミニベロでの初輪行！

大阪市内のうっとおしい道クリアして目的地到着！

グーグルマップのナビ（徒歩ルート）で行きました、が、平坦基調との情報でしたがグーグルさんも自転車乗り？て感じの終盤コンクリ坂とかあって面白いサイクリングでした(笑)

立派な鳥居です～

本殿の前にも木製の鳥居だありました、なんとも素晴らしい佇まいです。

お参りして無事御朱印ゲット！

七幸めぐり満願しました！

この時点で12時軽ーくまわってます～

予定では清滝峠越えてからお昼ご飯スポットな予定でしたがお腹ペコペコだったので最短距離で最終目的地のうどん屋さんに向かいます～

交野に来たら必ず寄り道するお店です～

今回はゴール地点をここにしました！

このお店をゴール地点にした理由は

1　河内磐船駅前

2　電車一本で自宅最寄り駅に帰れる

3　女将さんキャラ大好き＆うどん美味しい

です。

相変わらずの楽しい女将さんのマシンガントークと美味しいビール＆おうどん！

今回カレーうどんにしました。

注文してから「辛さどれくらい？」「とろみはどれくらい？」

「卵は生？茹で？」

とオーダーメイドな感じです(笑)

牛すじ入で辛さもとろみも好みでメッチャ美味しくいただきました～

次回は交野マラソン後にまた行きたいと思います。

ここからはＪＲ輪行であっさりと帰宅しました～

無事輪行での帰宅でしたがgamiさんの感想は

やっぱり「重い～」でした。

バーディー10.4キロあるしな～

辛抱してもらって次回もどこか輪行行きたいです～

ちなみに僕のタイレル11.5キロです(笑)

mac