今日はサウナの日

どちらかと言えば好きな方です

サウナ別料金の銭湯でもお金払って楽しんでいましたが最近は．．．

コロナ禍もあって空いている時にしか入ってないな〜

昨今のサウナブームってのもあってサウナ入る人増えたのですが

マナーとかもちゃんと浸透して欲しい所です。

サウナ入ったことある？

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軽めで良かった

本来ならば今日はサイクリングの予定でしたが

まあ色々ありまして今回は不参加😢

昨日3/5にワクチン3回目行って来ました！

夕方に微熱

でもご飯は美味しい（笑）

デザートは妻のお土産の御座候〜

大好きな白餡と赤を2個！

（赤は日曜日のおやつで食しました〜）

あけて日曜日3/6

午前中は微熱と頭痛と倦怠感🥲

東京マラソンをTV観戦して過ごしました

凄いタイムでしたね〜

ええもん見してもらいました😆

日本人選手も男女とも好タイムで

夫婦での同一大会合計タイムで世界記録だったそうです！

お昼ご飯たべて少し昼寝したら、なんか体軽く感じたので少しだけ自転車でお散歩へ

満開にはもう少しですが綺麗に咲いてました〜

お目当ての木はまだ咲いていなかったのでまた来ようっと〜

今夏は副反応軽めで助かりました〜

来週くらいには妻とリハビリロードバイク出来たらええなぁ〜

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参加賞ありがとう

オンラインイベントの参加賞が立て続けに届きました〜

上のTシャツはおきなわオンライン

ONLINE 2022 おきなわマラソン

控えめのデザインでふだんにも使えそうです。

下のタイツはプロ・フィッツ杯

プロ・フィッツ杯 オンライン｜主催：ピップ株式会社

ピップのサポートタイツです、思っていたよりもタイトフィットでガッチリ守ってもらえそうです。

最近足の痛みや体調不良で運動自体をサボリ気味でしたが

調子も上向いて来たので頑張りたい所です、花粉がそろそろヤバいのが心配ですが．．．

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ドキドキしていた．．．

どうも、macです。

突然ですが2月23日に朝からと言うか深夜から発熱🥵

この日は妻とサイクリング予定だったので前日のお酒もほどほどにして備えていたのですが．．．

自転車所では無くなってしまいました。

2/23

朝起きると頭痛と熱っぽい感じが

（久しぶりに飲んだから二日酔いかな？でもそんなに飲んで無いよな？）

ガーミンチェックしたら心拍数と呼吸数が夜中ハイポジションで寝てる間も体力消耗していたのでこれはヤバイ事になったかな？

熱を計ると38度オーバーです、

慌てて私を一人隔離してもらって発熱外来探します、

しかし生憎の祝日💧

近くに診てくれる所が無く翌日かかりつけ医に行く事にして解熱剤飲みつつ横になってありました、薬が切れると38度を軽く超えてくる〜当日はしんどかった〜

2/24

朝にはほぼ平熱に戻ったのですが午後にはまた高熱ゾーンへ💧

お医者さんでの抗原検査結果は

インフルも新コロも陰性だったので一安心しましたが念のためにPCRも受ける事になりました。

熱と頭痛でしんどいのですが食欲はまあまあ普通だったのが幸いでした。

2/25

この日も朝は平熱どころか35度前半

夕方には微熱程度だったので薬は飲まずに一日ベッドでお休み

楽になったので「イカゲーム」をイッキ見！

が微熱の原因かな？

陽性だったらどないしよ？

とあれこれ調べるも

多分自宅療養で物資も届く希望も薄くてなんかしんどいな〜

って情報ばかりで悩みながら就寝しました。

2/26

朝一にお医者さんから入電！

ドキドキしながら結果を聞きました

先生「PCRも陰性でした」

「熱下がったら1〜2日様子見て、家族の体調も注意しながらここからは普通に過ごしてください」

との事でした！

あ〜〜〜

一気に気持ちが晴れやかになりました！

ちょっとまだ体はだるいけど。

そして今日一日は平熱で推移中ですが少し咳が出るくらいで頭痛は無しです。

もう一日明日まで休んで明後日から平常運行予定となりました。

先週末位から極寒の現場が続いて疲れが溜まっていた所に風邪もらったのかな？

今後はもっと気をつけようと思いました、そろそろ無理効きにくいお年頃ですな(T_T)

3日間だけの隔離生活でしたがコロナだったら最低あと4日

濃厚接触の家族は更に数日と考えるとこれからも気をつけないとアカンですね

今回幸いにも発熱の他には頭痛と倦怠期だけで食欲も普段通りでダイエットで減らした分を半分取り戻してしまいました😭

体力回復したらまたほどほどに気をつけて頑張ろ〜

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下見ドライブ

嬉しいことに来月サイクリングに誘っていただきました！

距離は50キロと程々なのですが、坂しか無い所を走るみたいなのでちょっと心配・・・

なにせ2019年の大台ケ原以降はまともに自転車に乗ってないし

（回数激減なうえに平坦ポタオンリー）

昨日はお天気もイマイチだったので車で下見する事にしました、

ついでに温泉にも入りたかったし（当日の集合場所が温泉だった）

スタート地点から多武峰超えて明日香到着！

奥に見えるのはオオタニサン〜

車だと当たり前ですが難なく峠を超えましたが、

僕以上にロードバイクに乗っていない妻はとっても不安そうでした。

とりあえず次の休みに少し乗って見て結論出す事にしました。

そしてこの時期の明日香に来たら外せない！

あすかルビーと野菜を数点購入！

そしてええ匂いに負けて焼き芋〜

中途半端な時間にお腹膨れてしまってお昼ごはんのタイミングを逃してしまいました（笑）

焼き芋自体久しぶりでしたが紅はるか美味しかったわ〜

無事コースの下見を終えて温泉タイム

露天風呂が寒かったのですがヌルヌル系のお湯でホカホカに温まりました〜

帰りにおやつを食べて帰路につきました。

いちご、バナナ、アイス、生クリーム、プリン、シフォンケーキ、コーンフレーク入ってて

味と食感の変化が楽しめる美味しいパフェでした〜

最近二人共運動不足なので膝に優しい自転車を再開したいなと思う今日このごろです。