奈良マラソンのエントリー無事完了！
去年めっちゃ悔しかったのでリベンジしたいです！
今年も奈良はアルチェジャージで完走目標で走ります！
姫路城マラソンの抽選にもエントリーしました！ これも走りたいな〜
そろそろ梅雨も明けたのかな？
な関西です
とても暑いです
熱中症には気を付けて頑張っていきましょう～
先週の事
お昼時に行く店行く店が満員です(´;ω;｀)
並ぶのは嫌なのです私。
昼食難民になりそうな時に
すんなり入れるお店発見！
カウンター二席だけ空いてました～
商店街に昔（僕が子供の時）からある普通のお蕎麦屋さん
ざる蕎麦とかやくご飯をオーダー
細くてつるつるでコシのあるお蕎麦～
すりごまを振りかけて食べるとめっちゃええ香りでとっても美味しかった～
近くにこんな美味しい蕎麦屋さんがあったんや！
値段もお手頃やし美味しいし、これはちょいちょい通う予感です。
数日後
お家での晩御飯
テレビでなすびのタタキなる食べ物が高知では人気だと聞きました！？
カツオやブリやマグロ等のお魚や肉のタタキは食べた事があるのですが、
なすび？
と思いましたが調理方法を調べると、
これは絶対美味しいはずや！
となって実行～
見た目は少し良くないです、そして苦手なミョウガは省略（妻はミョウガすきなので申し訳ないけど…）
素揚げにした茄にネギと大葉をのっけてポン酢をジャバジャバ～
もう！こんなに美味しいのか～とペロリとたいらげました～
昨日
所要で梅田に行って帰りに家系ラーメrンと決めてました！
しかし
臨時休業なのか休みやん(´;ω;｀)
第二候補のラーメン屋も休み⤵
第三候補のラーメン屋さんに行く気力もなく・・・
またもや昼食難民になりそうな所でしたが
ランチ定食（私チキン南蛮、妻は唐揚げの定食）
麦のスポドリも飲みました～🍻
時々吞みに行くお店ですがランチのコスパも良し！です～
開けて今日は真昼間にウォーキング5キロ
綺麗な青空～
天神祭りの準備ですかね？船がいっぱい用意されていました。
橋の下の日陰で休憩しました、風が通って気持ちいい所です。
蓮池にも寄りました
だいぶん散っていましたがまだ蕾もあるのでまだしばらく楽しめそうです！
（朝早く来ないと！）
そしてゴール近くのマクドで妻がこれを購入
美味しそうにチュウチュウしてます(笑)
そして帰宅後はローソンの冷凍天一のこってり！
６００ｗで約８分すると
実店舗の半分のカロリーと価格です、
思っていたよりも美味しい～！
カップの天下一品とはダンチでした。
午後はミニベロの整備
最近前のブレーキが鳴きまくりだったのでシュー交換
外してみてびっくり
ヒビわれてますやん、カチカチなってるし・・・
もともと付いていたシューがブレーキ利きすぎてロード用のシュー使っていましたが、
今回はシマノのMTB用のシューに無事交換しました。特に意味は無いのですが試して見ようかなとおもいました。
最近夏風邪をひいてしまってなかなか有酸素運動ができないですが屋外ウォーキングと室内の運動で活動してます、
もちろん仕事は暑くても問答無用ですが・・・
暑いので無理のないように活動して行きたい所です！
どうも！
1ヶ月振りです。
先月は結婚記念日や誕生日とかお祝いがありました。
お気に入りのお店に呑みに行ったり
お酒いっぱい飲みました〜
メヒカリの干物絶品でした！
お家焼肉したり
サガリめっちゃおいしかった〜
妻とサイクリングしたり
全然乗れなくなってた（笑）
おしりと肩痛い…
先週末は近所ウォーク
藤の実がなってた！
ハス池咲き出してました〜
今回もオンラインでお取り寄せ〜
林檎は高すぎるよ〜（泣）
でgoogleのお買い得なのを乗り換え購入！
めっちゃお安い上にユーチューブプレミアムが1年付いてくる😯
そして老眼に優しいサイズ（笑）
前回は嵩張らない事優先でミニにしたけど…
やっぱり見やすいのはええなぁ～
色々アブリやらデバイスやらを段取りしてたら夜遅くになってた（笑）
今の所快適な感じです。
と、まあこんな感じで無事に過ごしてます。
mac
昨日の休日の事
朝食後に今日何しよ？
河川敷は多分水溜りやろなあ〜
で自転車はパス！
紫陽花のシーズンやし見に行こ！
と目的地決定です、自転車でも行ける所ですが電車で行きました〜
公園や競技場には何度か来たことあったのですがここは初めてです。
暑い位の快晴です。
お目当ての紫陽花も綺麗に咲いてました〜
ダリアやゆりや見たこと無い花も綺麗でした。
偶然に朝ドラでおなじみの牧野博士ゆかりの植物スタンプラリーやってました！
無事にコンプリートしてカレンダーをゲットしたのですが…
3回に分けてやってたみたいで今回は8〜11月分しか貰えなかった
牧野植物園のチラシゲット！いつか行きたいです！
5キロ位うろうろしてお腹も減って来たのでお昼ごはん
この日は日本陸上とかもあって天一とか王将とか待ち列かが…
待ち列が少なめだったお店に滑り込みました〜
満州餃子とニラレバをいただきました。
汗かいたしスポーツドリンクも一緒に（笑）
ここの餃子も好きです！
あ～美味しかった〜
帰りの電車の揺れが心地よかったです〜
今日は久しぶりに妻とポタポタ〜
河川敷ライドです！
行き先は枚方か八幡でスタート！
何時もの毛馬
めっちゃええ天気で暑い位ですが
まだ今の時期は風が心地良いです。
心地良い風に乗ってスイスイ〜と枚方に到着！
お目当てだったパン屋さんが閉まってた😅
ので第２候補のお店へ〜
我が家の近くにもあるチェーンですが美味しいので問題無し！
医大裏のベンチに移動してランチタイム〜
私はタルタルフィッシュバーガー！
パンふわふわで美味しかった〜
デザートの小倉アンパンも最高！
しばし休憩して
帰りは
お決まりの向かい風🤣
しんどいけど
暑さをしのげました〜
暑い日には向かい風ですね！
（やせ我慢）
そんなこんなで向かい風区間抜けて
大川沿いに入ると
今年もブラシの木が満開でした！
ホンマにコップ洗うやつにそっくり（笑）
帰宅後
「妻の足音がカツカツしてたのでチェックしたらクリートカバーどこかに落としてきていた」
問題を解決しました。
傷だらけでネジに石やら詰まっていたのを除去してから〜
以前に私が使っていたカバー付きのクリートに交換しました！
それなりに使用感はありますが問題は無いと思います。
私は今クランクブラザーズとシマノのSPDシューズ使ってルノですが、非常に満足してます。
妻も歩きやすいビンディングシューズに変えるのがええのかなあ？
とも思ったりしますが、スピードプレイ使い勝手がええしなぁ〜
どないしよかな？
久しぶりに自転車に乗った週末楽しかったです。