イライラする。
いつも布団に入ってから
３時間は寝つけない。
２時間経つ頃にイライラして
諦められる頃には１時間。
末端冷え性のくせに
冬はそれで寝れないくせに
今毎日足下熱い。
で、半袖になったり
布団減らしたり。
最近、
１８時以降は
カフェインとるのやめたし
ホットミルク飲んだりしてる。
疲れるように歩いてみたりさ、
勉強で頭使ったりさ。
もー何したらいいの。
20、21時頃くる眠気を
夜寝つけるように我慢してたけど
そこで寝てしまうかな。
５月にそれしたら
５時間睡眠が２ヵ月続いた
体は常にヘロヘロだったけど、
どーしよーもできなかったし
仕事仲間がいたから
なんか、気持ちが
しがみついて働いてた
効かない睡眠薬なんか
飲みたくないし。
もー
もー💢💢