土曜の講座
偶然の流れからですが、
一番のトピックになったのは・・・
「枠をはずす」
「枠」はこれまでの自分が作り上げて来たパラダイム
考え方を変える、過去の自分を手放す、というのは、なかなか難しい
その快感を知ってしまった人は何度も積極的に手放すけれど、
それでも「枠」に気づかないことも多い
ましてや、「枠」を手放したあとの世界を知らなければ、
「変わりたい」と頭で思い、口で言っても、
一歩踏み出すことは困難だし、怖いもの
なじみ感のあるものを楽しむことと、
なじみ感のないものを、触れてもみないうちにしりぞけるのは別のこと
自分を知る、ってことと、自分はこうだ、って決めつけるのは違うこと
自分を大切に、ってことと、壁を作って自分を守ることも、違うこと
う～ん、面倒な説明はとっぱらい、
一番簡単に「枠」をとっぱらう楽しみを味わう手段
新しい自分にこんにちわ～♪するには・・・
「５感に触れるものを変えること」
聴覚・・・いつもと違う音楽を聞く
落語を聞く（きみまろ可）
ラジオを聞く
自然の音を聞く
視覚・・・いつもと違う景色に身を置く
着たことのない色の服を着る（小物でもOK）
絵を見る＆描く
身体感覚・・・いつも買わないような食べ物を買う
普段着ないような素材の服（今なら麻とか）を着る
久しぶりにぬいぐるみなんぞをギューっとしてみる
普段通らない道を散歩、なんて簡単だけどパーフェクト
なじみ感のないこと、これは脳への一番大きな刺激になります
刺激がないところには感動もストレスもない
感情が動かなければ動機も起きない
動機がないところに行動はない
新しい週の始まり、今日できる小さな新しいことはなんですか？
にほんブログ村
偶然の流れからですが、
一番のトピックになったのは・・・
「枠をはずす」
「枠」はこれまでの自分が作り上げて来たパラダイム
考え方を変える、過去の自分を手放す、というのは、なかなか難しい
その快感を知ってしまった人は何度も積極的に手放すけれど、
それでも「枠」に気づかないことも多い
ましてや、「枠」を手放したあとの世界を知らなければ、
「変わりたい」と頭で思い、口で言っても、
一歩踏み出すことは困難だし、怖いもの
なじみ感のあるものを楽しむことと、
なじみ感のないものを、触れてもみないうちにしりぞけるのは別のこと
自分を知る、ってことと、自分はこうだ、って決めつけるのは違うこと
自分を大切に、ってことと、壁を作って自分を守ることも、違うこと
う～ん、面倒な説明はとっぱらい、
一番簡単に「枠」をとっぱらう楽しみを味わう手段
新しい自分にこんにちわ～♪するには・・・
「５感に触れるものを変えること」
聴覚・・・いつもと違う音楽を聞く
落語を聞く（きみまろ可）
ラジオを聞く
自然の音を聞く
視覚・・・いつもと違う景色に身を置く
着たことのない色の服を着る（小物でもOK）
絵を見る＆描く
身体感覚・・・いつも買わないような食べ物を買う
普段着ないような素材の服（今なら麻とか）を着る
久しぶりにぬいぐるみなんぞをギューっとしてみる
普段通らない道を散歩、なんて簡単だけどパーフェクト
なじみ感のないこと、これは脳への一番大きな刺激になります
刺激がないところには感動もストレスもない
感情が動かなければ動機も起きない
動機がないところに行動はない
新しい週の始まり、今日できる小さな新しいことはなんですか？
にほんブログ村