UV-A波とUV-B波どちらを対策してますか！？

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デスパシオ

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皮膚学・材料学・栄養学…etc

などを学び

15年以上の経験と知識で

お悩みを一緒に解決していきましょう

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スキンケアアドバイザー

sacraジェル エデュケーター

Hand・Footセラピスト

ウィジェシンハ真季子です

紫外線対策と言っても

紫外線には

UV-A波とUV-B波

UV-Aを防御してくれるのはPA

プロテクション グレイド オブ UVA

（Protection Grade of UVA）

PA＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋

＋が増えるほど波長の長〜いA波が

肌の奥深くまで攻撃するのを

防いでくれるもの

シワやたるみの原因になることも

浴びたくないが…

UV-Aまたの名を

生活紫外線

目覚めると朝だっとわかった瞬間に

A波浴びてるんですよ

徹底的に防御するには

カーテンは、もちろん遮光カーテン

そしてカーテンを開ける前に

UVクリームやジェルなど塗らないといけません

1年中降り注いでくるので

家の中でも外でも

常に予防

UV-Bを防御してくれるのはSPF

サン プロテクション ファクター

（Sun Protection Factor）

SPF20、25、30、50

数字が増えるほど

メラニンへの刺激を和らげてくれる

効果が高くなります

紫外線が当たってから約15〜20分で

日焼けが始まるので

15分×SPF30=450分(約7時間)

遅らせることができるんです

近所に買い物程度なら

SPF20で充分

海や山などのレジャーは

しっかりSPF50で防御

そしてUV-C波があります

オゾン層が吸収してくれて地上には届きにくい

※近年のオゾン層破壊によって

地上に届いてしまう心配をされています

個人的にはUV-A対策を主にしてます

ゆる〜くね(笑)

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手作り☆ビタミン摂取

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私、料理ものすごく苦手です

が………

息子のため…自分のためにも

作れるものは頑張って作ってます

先日、フルーツ屋さんの前を通って

息子が

「これ食べたいー!!」

と…

金柑

私の心の声は

「絶対、皮硬いって言うやん」

「3歳児の戯言…なんでも欲しい！

やってみたい攻撃やな」

案の定

「皮が硬いし種もある〜」

言ったやーーーーん

なので

不足しがちなビタミンC

抗酸化作用があるビタミンE

果物なのにカルシウムも豊富な

金柑でジャム作成

パンに付けてもいいですが

我が家の定番

オレンジや柑橘系のジャムをソースに

チキンソテー

醤油を加えて甘辛煮

金柑丸ごと食べられるのが

嬉しいですね

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小豆のパワー！

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寒い時期に食べると美味しい

おしるこ

豆類はとっても

タンパク質が豊富で

体にもいいですよね

体にもいい！

ということは……

もちろん爪にもいい

その中でも小豆は

鉄分も豊富で

女性には嬉しい食べ物

積極的に食べたいけど…

余分な糖分は取りたくない

だってだって

おしるこ手作りしたことありますか

美味しい おしるこに するには

砂糖が大量に必要なんです!!

なので

我が家では

おしるこは自家製

正直甘みが足りないので(笑)

デザート感覚ではないです

しっかり食事に取り入れるには

トマトスープや

蒸してサラダに混ぜるのがオススメです

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世界中で愛されるブランド

" LCN "

ドイツのWILDE社で作られています

環境やオーガニック製品に対する

基準を

早くから設けてきた事で有名なドイツ!!

そんな

ドイツで作られている製品のひとつが

" LCN "なんです

この刷毛でのトリートメントが

気持ちよすぎるんですー!!

●ハンドSPA

ショートコース   ¥1,500

(マッサージ→保湿)

ミディアムコース ¥2,500

(スクラブ→マッサージ→保湿)

ロングコース    ¥3,500

(スクラブ→トリートメント→マッサージ→保湿)

※ハンドケア＋¥2,500

●フットSPA

ショートコース  ¥2,500

(マッサージ→保湿)

ミディアムコース  ¥3,500

(スクラブ→マッサージ→保湿)

ロングコース       ¥4,500

(スクラブ→トリートメント→マッサージ→保湿)

※フットケア＋¥2,500

角質除去＋¥1,500

ハンドは肘上まで   フットは膝上まで

トリートメントするので

SPAメニューご希望の方は

捲りやすい服装でご来店くださいませ

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