こんにちは
心の翼を広げてやさしい未来へ導く人
羽山まりこです。
自分のことより人のことが優先。
子育てしてきて気づいたら40代
自分の気持ちを抑えてしまい
夫、子供、周りに時間やエネルギーを
使い過ぎているあなたが
自分の本当の気持ちを大事にでき
言えるようになることで
自分を受け入れ、好きになる
サポートをしています。
タイトルを見て
嘘でしょー？？？
怒ったらいけんよね？
怒って幸せになんてなるわけないじゃん！！！
と思ったら続きを読んでください
怒るってよくないことだよね？
あのー、普段怒ることってありますか？
子供が水こぼして「あーもうっ！！」
プリント出し忘れて
「なんで早く出さないの？！」
一人せっせとお皿洗っているのに
ソファでのんびりスマホをいじっている
夫に「動けやオラぁぁぁぁ！！」
みたいなこと。
最近「怒り」というものに着目しています。
怒るのってよくないことじゃないの？
と私は長年信じていたんですが、
それも使いようかも、、、と最近気づいたんですよね。
育児のスタートは運動部
私は16年前に長女の子育てを
始めた時、褒める子育てを
目指して怒っちゃいけないと思って
できるだけ褒める、待つ、聞くなどを
心がけようとしていました。
が
そんなに甘くはないもんで
体育会系というか
運動部の時の名残があるというか
・泣いてもいいからがんばれ
・甘えるんじゃない
・はい、ファイトぉぉぉ〜〜〜！！
みたいな感じで接していたところがあります。
当時３階に住んでいたのですが、
1歳半の娘が登るのに手すりはなく、
抱っこ〜〜となるのですが、
こちとら１３、１４kgの子を
抱えて3階まで行くのは
相当の筋トレなんですよね💧
床に手をついてもいいから
ゆっくりでもいいから
ガンバレ！！！
と言っていた記憶があります
（ごめん、娘💧）
褒められない子育て
褒めたいのに褒められない。
笑顔の優しいお母さんになんてなれない。
みじめだ、、、
なんでできないんだろう、、、
うまく行かないからイライラして
子供のちょっとしたことに怒ってしまう。
で、当時は悩みました。
うまく行かない自分に対しても
また怒っていたんですね。
今思えば怒りは悪者ではなかった
怒るのって別に
悪いことではないんですよね。
今思えばですけど。
・私ってなんでこんなに怒りっぽいんだろう
・あーあ、私ってダメだなぁ
・本当は怒りたくないのに
なんて時に
大事なのは知ることです。
中でも重要なのはその下をです。
なぜ怒っていたのか？
認められたかった？
否定されて悲しかった？
虚しかった？
寂しかった？
怖かった？
弱くて小さなもう一人の自分がいるように
分析してみると、怒りというものが
学びのチャンスに変わります。
そして、そのチャンスを
生かせば自分が幸せになる行動に
繋げることができるわけです。
だから、一概に一概に怒るのはよくないと
我慢するのではなく、
怒ることで一体自分に何が怒っているのか？を
客観的にみることができれば
怒りを幸せに変えることはできると私は思います。
で、その分析をするのに
私がいつも使っているのが
方眼ノートです。
シンプルな思考法でありながら
自分の皮を1枚ずつ剥がしていくような
新たな自分に出会えるツールです。
これのおかげで自分の伝えたい気持ちを
整理することができているので
なくてはならない相棒です。
もし、毎日怒っていることで
困っているのでしたら
手にすることを検討してみてください。
↓↓
それでは、また。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの心の翼を広げて
軽やかに生きる私になりたいと思う方は
こちらのファーストレッスンから
受け取ってくださいね↓
【Day１】「周りの人にどう思われるんだろう？」と不安になる時
【Day２】20代の時に知っておきたかった！ 自分の思っていることを言えるようになるためのたったひとつの鍵
【Day3】「こんなこと言っていいのかなぁ？」って思う時
【Day４】「LI◎Eのやりとりってムズカシイ！！私嫌われてるかも？」は3秒で解決
【Day５】失敗するのはあなたのせいじゃない
【Day6】罪悪感０（ゼロ）な休みの取り方
【Day7】もう悩まない！言いたいことを言える私になる
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓