不安障害とその後

ちょうど2年前に発症した不安障害、最近はだいぶ落ち着きました。

発症したばかりの頃は、近所のスーパーすら、怖くて行けなくなりました。
何が怖かったのかわかりません。
とにかく人がいる場所が怖かったのです。

スーパーはもちろん、バスや電車も駄目、自分の車での移動も駄目になりました。
物凄く不安感が襲ってきて、動悸がし、気分が悪くなっていました。

しばらくは、抗不安薬（安定剤）を毎日飲んでました。
家に居ても、謎の不安感が襲ってきていたので、安定剤が手放せなくなったのです。

あれから2年間、何種類か抗うつ薬を使って治療しました。
パニック障害の第一選択薬である、SSRIも飲みました。

でも、効いてるのか効いてないのか、よくわからず、結局やめる事になりました。

そんな中、ゲスの極み乙女。の音楽を知り、久しぶりにバンドの音楽にハマりました(´∀`*)
ゲスの曲はピアノの演奏が特に素敵で、とてもとても癒やされます。

毎日ゲスの曲を聴いてるうちに、気付いた事がありました。
そういえば、最近安定剤を飲む回数が減ったな、って。

あんなに安定剤がなくては駄目だったのに、気付いたら飲まなくなっていたのです。
もちろん、時々は飲んでましたが、在宅時には飲まなくなってました。

音楽の力って本当にすごいです。
音楽は心の薬になるのだと、身を持って体験しました。

不安障害は完治ではないかもしれない。
でも、好きな音楽の存在で、これだけ回復するんだなー、ってびっくりです。

今後も素敵な曲を送り出してくれるといいな。
 

懺悔…

いつも彼氏には、色々な話を聞いてもらってます。

あらゆる愚痴や、相談事など、彼氏に話さない事なんかない、ってくらい、いろんな話を聞いてもらっています。

でもだんだん、申し訳ない気持ちでいっぱいになってきました。

愚痴の内容によっては、彼氏を不快にさせてる事もあるだろうし、彼氏の貴重な時間を、私の愚痴に付き合うのに使わせていいわけがない。

それに、わたしだってもういい年の大人。
嫌なことや頭にくることがあっても、自分で消化できるようにならなきゃいけない。
他人に傷付くことを言われても、それを聞き流すくらいにならなきゃいけない。

わたしはいくつになっても、なかなかそれができなくて、何でも聞いてくれる彼氏に甘えてるわけで。
そんなんじゃ駄目ですよね。
強くならなきゃいけないけど、どうしたら強くなれるんだろう？

彼氏の事をもう不快にさせたくないし、貴重な時間を奪いたくない。
これからは、自分で消化できるようにならなきゃいけない。
少しずつでも、強くなれたらいいな…m(__)m

最近ハマってる音楽

今年から、「ゲスの極み乙女。」にハマってます

このバンド、例の騒動で初めて名前を知り、どんな曲だろ～と何気なく動画サイトで聴いてるうちに、ハマっていたという…ある意味、ありきたりなきっかけです(笑)

すごいな～と思うのは、キーボードのちゃんMARIの演奏技術。

えのぴょんの楽曲センスも凄いのですが、あんな速いフレーズをスラスラ弾きこなしている、ちゃんMARIも凄い

バンドのファンになるのは二度目ですが、ゲスは斬新な感じがしますね～

いこかちゃんも可愛いし、課長もベースカッコイイし

新曲の「シアワセ林檎」も、超いい曲

赤い衣装のちゃんMARIといこちゃん、可愛い～

１２月に発売のアルバム「達磨林檎」も楽しみですね～

名前を変えました

今まで使っていた名前を、うさみ に変更しました！
プロフィールも久々に、あれこれ直したり。

うさみという名前は、私がうさぎが大好きだから(´▽`*)
なので、今後はこちらの名前でよろしくお願いします♪


さて、もうずいぶんブログを更新していませんでした。
その間の身体の経過としては…

体重も食事も、相変わらず増えてません。
薬は、パキシルを最大の40ミリまで増やして、様子を見てましたが。
たいして効かないので、辞める事になり、今は減薬中。

ドグマチールを今も飲んでいるので、高プロラクチン血症で、婦人科にも通ってます…。


ただ、大きな変化がありました。

家では安定剤を飲まなくても大丈夫になったのです！
しかも、近所のスーパーへも安定剤を飲まずに行けるようになりました(´▽`*)
まだ、遠くへ出かける時は、安定剤必須ですが。
それでも不安障害は、だいぶ良くなったと思ってます。

また悪化する可能性もあるけど、ソラナックスが常にあるので、怖いものなしです（笑）


あと、今年に入ってから、素晴らしい音楽に出会いました。
おそらく、不安障害がだいぶ良くなったのは、音楽の力です。

それはまた詳しく書きます！
とりあえず、明日はまた病院。

レクサプロ→パキシルに

パキシルが効かなくて、薬をレクサプロ（パキシルと同じSSRI）に変更したのですが…。

浮遊性めまい（軽いの）やら、悪心でムカムカしたりやら、副作用？っぽいのがあったので、主治医に相談してパキシルに戻りました。

ただ、副作用っぽい症状は、生理前のPMSによるものだった可能性も高くて。
生理来るまで様子を見れば良かったけど、ムカムカが辛かったので、早めに相談して来ました。

正直、不安障害って本当にSSRIで完治できるの？？
一番効くと言われていたパキシルが効かなくて、結構ショックなんです(T_T)
しかもパキシルは薬価も高いし。

食事は、今も相変わらず波があります。
お腹が空けば自分なりに食べれますが、あまり空腹にならない時も多々あるので(T_T)

とりあえず、生理がきちんと来てくれてるのが救いです。

薬変更

しばらくパキシル30ミリを飲んでいましたが、あまり効いてないみたいなので、他の薬に変更になりました。

新しい薬は、レクサプロという薬です。
パキシル同様、セロトニンに働きかける薬です。

何だか、本当にSSRIで病気は完治するのでしょうか…。
もちろん、体調の良い日は外へ行き、歩いたりとかの行動療法もしなくてはならないし、実際しています。

でも、不安障害に一番効くらしいパキシルが効かず、薬が変わったのは凹む(T_T)

薬が変わった副作用？なのか、それとも黄体期の不調なのか、体調もあまり良くないしm(__)m
軽い目眩のような、立ちくらみのようなのがあります。

あと、相変わらず、超少食。
おそろく、2歳児の方が私より食べます。

あーあ、健康になりたい(T_T)

誕生日

今日で33歳になりました！

あーもう、ホンット歳をとりたくないですが(><)
友人からお祝いのLINEを頂いたり、やはり自分の誕生日は幸せです（と思ってないと損だ！）

ミロさん、コメントのお返事でお祝いのお言葉、ありがとうございます！

そして母。

33年前の今日、頑張って産んでくれてありがとう。
私が小さかったので、とても安産だったそうです（笑）

良い一年になるといいな(´∀`*)

乳がん検診

先日、軽い気持ちで乳がん検診を受けてきました。

今、乳がんって何かと話題になってるし、３０代でも受けておいた方がいいかと…。

超痛いと噂のマンモグラフィー、エコー検査の二つ。

マンモは確かに痛いですが、胃カメラに比べればどうって事ないです。

一瞬で終わるし。

エコーも、ゼリーみたいのを塗って、機械を当ててるだけなので、痛くも痒くもありません(笑)

そして３０分後、結果を聞くと…

なんと、右胸に１．８mmの腫瘍があるそうです∑(ﾟДﾟ)

幸いにも良性でしたが、１年に１回は検診を受けた方がいいそうで…

本当にびっくりでした。自分には何にもないだろうと思って受けたのに。

良性でほんっっとに安心しましたが、やはり検診というのは、自分から積極的に受けないとな、と痛感しました。

そして精神科の方は、今、パキシルを３０ミリです。

ソラナックスを飲む回数が減ったので、少しずつ効いてきてるのかな？

ドタキャン

今日、彼さんと会う約束をしてたのですが、朝になって、私が体調が良くなくて、ドタキャンしてしまいましたm(__)m

しかも、ドタキャンの連絡した時は、彼さんは待ち合わせ場所に既に着いてたという…

本当に申し訳ない事をしてしまいました。


この不安障害って病気のせいで、何もかも、できない事が増えてしまってる。
人付き合いも、仕事も。

なんでこうなるの？
いつになったら治るの？
やっぱり、SSRIを使って、根本的に治さないと無理なのかな。
今はただ、安定剤で抑えてるだけだから。

彼さんに何かしてあげたいとか、喜んでもらえるだけで嬉しいとか、いつも思ってるのに。
ドタキャンなんかして申し訳なくて、この病気を恨むばかり。

治って欲しいな、本当に。
彼さんに嫌われるような事がもしあったら、私はもう終わりだから。