たるんどる！！！

あごがたるんでる気がします。

姿勢が悪くてあごが出てるからかにゃぁ…。

 

軽く顎を引く習慣をつけるべく奮闘中。

ダイエットも進行してるので炭水化物の量を減らしましたハートハート

 

彼に可愛いと思われたい。

それも大事かもしれないけど……何より自分のためにまた立ち上がりたい。

 

猫背で顎が突き出るって(;'∀')

 

これ直すだけで顔回りスッキリしそうｗ

あと舌の位置を正しくして鼻呼吸を心がけてます。

 

頑張れ私！！

負けんな負けんなよだれ笑い

 

 

毎日待ってても彼が通話をくれるわけでもないので、自分磨きにあてがいます。

 

そして急なビデオ通話があるので、それに備えて行動もしたい！

常にメイクと身だしなみ！！！って思うけどそれじゃ身が持たない病人なので、せめてブラとリップだけでもつけようと思います。

 

 

何があっても怖くないｗ

 

 

姿勢が悪いのも胸を気にしてのこと。

悪循環なのでね！！

 

さて頑張ろうかｗ

 

 

 

 

 

ダイエットの自信が…

胃袋を小さくするイメージでご飯の量を減らしてます。

しかし…体重変わらず困惑。

こうなれば運動を強化するっきゃない…！よだれ笑い

 

なのに容赦なく体調はキリキリします。

 

 

まず台所をがっつり片づけたいっす！

じゃないと自分磨き回らないっす。

 

 

とりあえずお水飲んで…ご飯を調節して。

お野菜摂って、リンパマッサージしてと忙しい。それから目をそらしてしまうこの暑さ。

悪循環。

 

がんばれ！ふんばれ！

 

負けちゃあかんよぉ

 

 

 

 

マグロの漬け丼とお味噌汁

 

へいマグロ！！！

一昨日のお昼ご飯よだれ笑い

 

おいしかったです！！

 

 

これから少しずついろんな記録を付けていきたい私です。

 

 

 

 

ちいかわバースト！！！

 
 
彼にマイナスなことばかり言うと相手をひっぱるからやめなよといわれた彼女はここです。私は精神病者ですが、このまま病気だからと変わる努力もしないのも嫌なので、今日彼が起きたら語り合うとともに、変わる努力の一歩です。
 
本屋さんに言ったら売られていたこの2冊。
勉強のスケジュール管理っぽいんだけど、日常生活にも使えると思うので買って来ました猫ラブラブ
 
 
こんな感じの内容で、わかりやすくて使いやすいです。
いい感じ♪
 
 
 
おまけでこんなのも買いました！！！
きゃわいい！！！！！
 
 
あとはマイナスなことを吐き出したいときはノートに書いたりしつつ。
言葉に出さない練習をしていこうと思います。
 
 
私は統合失調感情障害という病気です。パニック発作と過呼吸も起こります。
それでも大事な友達は守りたいし引っ張りたくはないです。
正直、自分が嫌われてたりやっかまれてる感情も読み取れたりします。
強烈のだとえぐい位来ます。
 
心配してるのと気を使ってる感覚もわかります。
 
エンパスなので私は苦労してきました。
 
 
不平不満も爆発です。子の苦労は同じような仲間にしかわからないと思って生きてきました。でも違うよね？？？
読み取れなくても理解しようとしてくれて動いてくれる子もいましたし。
 
だから変わるなら今だと思うんです。
 
 
大事な友達を笑顔にさせたいし、悲しい声を出させたいわけじゃない。
 
 
かといってふさぎ込むのは違います。
何も言わないとつぶれてしまいます。
 
そんなときの対処法も考えつつ動こうと思います。
 
 
本屋さんに言って汗がしたたり落ちるほど歩き回ってきました。
運動も大事だと彼はいいます。
1日でもいいから計画を立てて動いてみてと。
 
 
だらだらするより健康的なので、布団に入る時間も決めようと思います！！！
 
 
夜中の2時3時にはお布団これ絶対。
最初はこれくらい甘くでいいんです。
少しずつ行こう！！
 
最近の悩みは鬱や寝不足なので……明らかに寝る時間が足りてません。
 
ちいかわグッズで自分にプチ甘やかしハートよだれ飛び出すハート
お香も少しだけ買って帰宅しました。
 
気を張る、そうでない、の定義は個人差があって。
彼のいう力を抜けという意味は、マイナスなことで自分を貶めたり責めたり卑屈になるなよってことなのだと思います。
 
それは私にとっては歯を食いしばれ！甘えんな力入れてスクワット！！！
と、言われてるようなものだったりｗ
 
 
それでもいいんです結果自分がスッキリするかしないかなので。
人生の最後に楽しかったー！で終われるか、しんどかったー！のどちらかと思っています。わたしは前者で終わりたい。
だから頑張ります、私なりに力は入れさせてもらって……。彼の意に反するかもですけどねｗ
 
考えつつ相手を気遣って動きたい。
仲間と笑っていたいから。
 
肩の力は抜きます。
もう自分を貶めたりはしないよう努力はします。
私にとってはそれは甘えだし楽なことなんだけど、それって人を巻き込むよね？
そう彼はいいたいんだろうなぁって。
 
 
よだれハートたまのご褒美に自分にプチ豪華なご飯作ったりカップケーキトロピカルカクテルキラキラ
そんな感じで力抜きしていこうかと思いますｗ
 
 
 
 

雑誌の付録とチョコレート

　

 

眉毛グルーミングセットよだれ飛び出すハート

あら可愛い！！！

 

これで整えてくぅ～ハート笑い

可愛くなぁれ！！

 

 

 

こんなチョコも買った！

ちょこっとずつ食べれるチョコをと思いまして！！！

 

ギャグじゃあないです(｀・ω・´)

 

他にもいろいろ買ったので後で載せますですラブラブ

 

 

相方さんと会うときのためきれいになりたいじゃないですか？

なりたいw

だから頑張るんですｗ

 

とうぜん！

 

 

ではお昼作ってきます！！！

今日は漬け丼です(ΦωΦ)キラキラ