2018年12月3日

コナミのジムで2時間程度

トレーニングメニューは以下のとおり

・バイク30分でウォーミングアップ

・マシントレーニング　4サイクル半

・ドレッドミルで3km 30分間軽く流し

これを毎日やっているけど痩せない。

ジムが休みの金曜日以外、3年近く続けているんですが減食しないといけないのでしょうか。

FF14

:・月曜はお得意先クエストでほぼお終い

・土日はお出かけだったけど週次のノルマはこなせていた。