この前買い物に行ったとき
↑こんなの見たら買うよ笑
ダイエットって言葉に弱い(>_<)
まんま黒酢摂るって難しいし
アセロラは好きやから
2本買っちゃった笑
夏やしサッパリしてていいかもね
オリゴ糖配合ってことは
便秘ちゃんには嬉しいポイント(*´Д`*)
調べたら食後に15ml薄めて摂るのがいいらしくて
1日15～30ml目安
美肌効果
新陳代謝up.健康効果
利尿作用でむくみ解消
便秘解消
血液サラサラ
立ち仕事してるからむくみ解消は嬉しいし
新陳代謝が上がれば痩せやすくなるし！
効果を上げるには
運動をする前かした後に飲むと
ダイエットに効果的らしいよ！
温めるとまた効果が変わるらしくて
身体が温まってるお風呂上がりなんかに飲むと
新陳代謝upすることが出来るらしい
熱湯だとお酢の効果が薄まるから
白湯ぐらいが飲みやすくていいかも
今日は朝飲んだけど
これからはお風呂上がりに飲んで
新陳代謝up目指すよ(๑•̀ㅂ•́)و
今週の木曜に給料入るし
土曜辺りにゲルマ温浴行ってみよっかな
昨日調べたらダイエットにも良さそうやし
むくみにも良さそうやし
整体もやってるみたいやから近々行きたいって思ってたとこ
値段もそんなに高くないから通えそう
秋までにはセルライト除去整体も行こうか計画中笑
産後気緩んで太っちゃったから
色々調べて実践していこうと思ってる
昨日体幹トレーニング始めて
3種類10回ずつやっただけで
お腹全体筋肉痛なった笑
普段筋肉痛になりにくいお腹なると
おんぶするのもキツイ笑
簡単やし効果ありそうやから続けるよー
まずゲルマ温浴行きたいな(*´Д`*)