腹筋つらいっすよ(-_-;)

回復時間を考えると、追い込みは最後だろーってことで、昨日はストイックをテーマに(笑)

ケイデンス100をキープして40分(エアロバイクだけど)。90くらいが良いのは知っていたけど、90という中途半端な数字にイラっときた(笑)やっぱ100やろ！！

20分くらいで油断すると100を下りそうになるとこだったけど、ぐぐっと我慢。そして軽い重さでせかせかウエイト。

早い回転をさせようとすると、足の回転が中途半端になりがち…(^^;回転の起点を下方に持ってくることで防止できる気がしましたね(^-^

しかし、腹筋が一番つれ～っすぞ(*_*;
しかもなんと突っ込みどころの少ないブログ！つまらん奴じゃ(笑)

ってか昨日は伊勢路だったんですね。母校は…またか…。。。