ヘンタイスイッチ②

ようやく仕事のキリがつきました！

(〃￣▽￣)o-o∠｡･:*:･ﾟ☆･:*:･ﾟ☆

あとはシステムによる決算処理が上手くいくことを祈るのみ！！

まー、３ヶ月後の四半期決算は
上手くいかないことが解ってるんですけどねーーー；

┐(￣ヘ￣；）┌

あとで考える！！ｗ

さてさて、忙しくてもコツコツとローラーを回してましたが
今日は晴々とガッツリｗ

設定は
３本ローラー

　＋負荷レベル２

まず、先に結果

走行時間：１゜００’０５”
平均速度：２６．０ｋｍ／ｈ
最高速度：３７．６ｋｍ／ｈ
平均ｃａｄ ：　　８７ｒｐｍ
最高ｃａｄ ：　１１２ｒｐｍ

負荷なしでの巡航速度は４１～４４ｋｍ／ｈなので・・・
１５ｋｍ／ｈ以上も抑えられとる；

Σ(ﾟДﾟ；ｏ)

最高速度はもっと出せますが、出すと後々、
すこぶる凄いパンチを食らうはずｗ

正直、半端なくキツイ！！。(;°皿°)

しかも負荷があるせいで、ローラーがすぐ止まりやがるので

クラッシュの可能性は↑↑↑ｗ

でも、これ続けてたらどうなるんでしょうねーーーｗｗｗ

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ま、真面目な感想としては、
低ケイデンスでの練習はあまり意味ない気がしますね

あくまで３本ローラーの意味を壊さないことが大切？？

ということで

最低でも８５ｒｐｍ；

ケイデンスが上がったら、ギアか負荷を上げる

これの繰り返し？

どんな実走ができるようになるかはわかりませんが、
とりあえずこの体で試しますｗｗｗ

ﾍ(￣ー￣)ﾉ♪

ちなみに・・・

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