マッサージの罠

しもふさクリテの参加ハガキがきました

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

やる気十分！

明日の飲み会も行く気満タン！！(o￣へ￣)ｑ

え？？ｗ

まぁ、いいか(￣Д￣；；

しっかし、最近は気温が上昇しているので
体がはちゃめちゃ動きますなｗ

冬場の土台作りはそれなりだと思うので
いい感じにパワーアップ中(￣▽+￣*)ｗ

部屋が汚いとか、料理へたくそとか
度重なるバッシングにも笑顔で答えるし・・・

器の大きい人間としか言いようがないｗｗｗ

┐(￣ヘ￣）┌

ま、それはともかくｗ
４月は戦闘用の体に移行するメンテナンス期で

むかーーしのウチの場合、この仕上がり具合で
５月以降が決するといっても過言ではないっすｗ

（地方インカレが５月なので、ここに照準を合わせていたからです）

でもとーぜん、この季節の練習は
体に与えるダメージが馬鹿でかいので

ケアがとても大切

(￣∇￣ノノ☆

一番楽しみにしていたクリテですから
そりゃもうマッサージは毎日念入りに

やりませーーんｗ

(￣▽+￣*)

マッサージで気をつけていたことを思い出したので
ちと書いてみます

マッサージの目的は、筋肉をほぐすとか、
血行を良くして回復促進させるってとこですよね？

いずれにしても、運動直後がよろしいですな

回復期や、特にイベント直前は
軽めに短時間

なぜかというと、回復中にマッサージすると、
修復されかけた筋繊維が再度破損；；；

o(TヘTo)

回復が遅くなるだけやん(￣Д￣；；
って訳です

意外と陥りやすいミスですよｗ

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また思い出したら書きますので、ウチの頭にポチっと刺激をｗ