ジョギングと八朔リカバリ

こんばんわ。やまだまんですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

今日は、ローラーをする気にならなかったので
お昼はゆっくりしてからジョギングへ(≡^∇^≡)

長年やってるので、走る感覚は忘れていなくても
心肺と筋肉がめっちゃさがっとる；

(((( ;°Д°))))

１０分で、過呼吸？って、思うくらいになるし

それよりも深刻なのは、
地面からの衝撃と筋肉のパルスがズレとる；

(°Д°；≡°Д°；)

ナンダコノカンカクハ・・・

致命傷だがやΣ(~∀~||;)

強すぎない刺激をあたえつつ

プライオを３０分間意識(w＿－；

つらかったですがなんとか安定；；；

４５分間で足がパンパンになったので

きちんとケアせんと明日がヤバイ(￣Д￣；；

まぁケアには、MUSASHIなんてのも使ってますが
今日はもっとオーソドックスなボディケアを(￣ー☆

先週なんですが、ブログで仲良くしていただいている
ミントパパさん から八朔をいただきましたー

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

少しばかりの八朔と仰っていた気がしたのですが

開けてみると・・・

少し？(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)ｗ

やまだまんは柑橘類を良く食べます

だた好きと言うだけといえばそれだけなんですがｗ

柑橘類といえば、
なってたってクエン酸

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

もはや常識の乳酸分解成分っすねー

すっぱい酸味も、いいリフレッシュだがや(￣▽+￣*)

また、ツール・ド・熊野のすたっふぅー（狩野風）
ミントパパさんはやってるらしく

記念グッズもいただいてしまいましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

なんだか
国際レースに参加した錯覚が(*￣Oﾉ￣*)ｗ

ホントにありがとうございました！
このお礼は川幅うどんでさせていただきますｗｗｗ

では風呂へε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ