こんばんは。
ある条件が重なるとクラクラ
が酷くなったり、横になるとフラクラクラ〜になる確率が高くなることがようやく判明しました
ずっと検証していました
雨の日や在宅勤務で自宅にこもった日
・が、２日連続以上ある 歩数にして、1000歩以下
・その翌日にお天気であちこち出かけるとその反動が強く出て、その日はクラクラが酷くなる
ウォーキング不足ということです。
身体が慣れていないスタート時は無理に動かない。
徐々に慣らしていくのがポイント！
サボった日は、またスタートに戻る
※この先生の対策をずっと実践していました↓
本当に２年前からは今すっかり元気になって、
自転車🚲漕いでいる途中に、信号🚥待ちで止まっても、視界が左右に揺れなくなっています
今の目標は、あまりクラクラを気にしないようにすること。簡単なようで案外難しい🤨🤨です。
習慣を変えてみようと思っています。
さてさて、、
今日は、ウォーキング用のシューズとウェアを選びに行きました。
初めてヒョウ柄のTシャツを購入しました🐆
大阪に住んで４年目になり、一度はヒョウ柄を着てみたいなぁ、と思っていました🤭
さすがに、ボディ全体ヒョウ柄はハードルが高いので、少しにしました🐆🐆🐆🐆🐆
※Tシャツ画像が横向いています
まずは、家で着てみようと思います🐆🐆
家族には不評かもしれません。