ごはん

朝ごはん🥞

ヨーグルトスムージー

昼ごはん

サーモン、アボカド、玄米、きなこもちアイス

夜ご飯

サラダ

明後日

朝ごはん

ヨーグルトスムージー

昼ごはん

チャーハン、きなこアイス

夜

不明

いくらか援助が望ましい(^O^)

(^O^)