ありがたいことに、
今週末もゆっくり休むことができました。
もうとにかく、寝まくっています笑
寝正月ならぬ、寝週末。
昨日は11時くらいまで寝てました。。。
今日は9時くらいに起きるも、
洗濯物を干したらすぐにgo back to bed。
なんだか最近無性に眠いので、
そういう休日もまぁいいかな～とは思っておりますが。
でも気候がよくなってきて朝も心地いいので、
来週は少し早起きできたらいいな
さて、前回の記事で少し触れた本についてご紹介します。
ジョー・ヴィターレ著、『奇跡を起こす目覚めのレッスン』です。
- 奇跡を起こす目覚めのレッスン/ジョー・ヴィターレ
- ￥2,100
- Amazon.co.jp
この本では人生を4つのｽﾃｰｼﾞに分け、
自分を制限している信念から抜け出し（＝目覚め）、
幸せになるまでの方法を伝授してくれます。
具体的に4つのｽﾃｰｼﾞがどういうものなのかは
Amazonのﾚﾋﾞｭｰでも紹介されているので割愛させていただくとして、、、
この本を読んで何がよかったかといいますと、
「自分には価値がない」
という思い込みを突き崩せたことです
本には自分を制限している信念をｸﾘｱする方法が載っているのですが、
ひとつは感謝の気持ちを抱くこと、
そしてもうひとつが、自分の信念に疑問を抱くことなんです。
後者の方法は、私には効果てきめんでした。
「自分には価値がないって私は信じているのだろうか？」
「どうしてそう思うのだろうか？」
というように自分の信念を裏付ける証拠を探っていくと、
誰かにそう言われたような気がするとか、
なんとなく自分でそう思うとか、
めちゃめちゃ曖昧だったのです。。。
自分の思考に疑問を抱くなんてこと、
今までしたことなかった。。。
そっか。
自分が何を信じたいのかは、自分で選べるんだ。
そう気づいたら、ﾊﾟﾜｰが湧いてきましたよ
ﾏｲﾅｽ思考にとらわれてがんじがらめになっちゃっている人は、
ぜひこの本を読んでみてくださいね