皆さん、はじめまして！22歳、現役の自動車整備士です。 今日からブログを始めてみることにしました。
最初の投稿は、僕が長年悩まされていた「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」を克服したお話です。
仕事柄、毎日ツナギを着て汗をかき、時にはヘルメットを被ることもある僕にとって、頭皮のフケやかゆみは本当にストレスでした。
でも、ある「習慣」を変えただけで、驚くほど頭皮環境が改善したんです。
「とりあえず安いシャンプー」が落とし穴だった
以前の僕は、シャンプーなんてどれも同じだと思っていました。 ドラッグストアでよく見る、いわゆる「洗浄力の強い」安価なシャンプーを愛用していたんです。
もちろん、それらが悪いわけではありません。
でも、脂漏性皮膚炎の僕の頭皮には、「洗浄力が強すぎること」が逆効果になっていたようです。
必要な脂分まで落としすぎてしまい、体がそれを補おうと余計に皮脂を出して、結果としてフケやかゆみが悪化するという悪循環に陥っていました。
出会いは「アミノ酸系」への切り替え
そこで、意を決してシャンプーを見直すことにしました。 選んだのは、洗浄力が優しく頭皮を労わってくれる「アミノ酸系シャンプー」です。
僕が使ってみたのは、『ReBALAN（リバラン）シャンプー』。
これに変えてから、あんなに悩んでいたフケとかゆみが大幅に緩和されたんです！
洗った後のツッパリ感もなく、頭皮が自然な状態に保たれているのが実感できて、本当に嬉しかったです。
さらに効果を高めた「お風呂上がりの新習慣」
シャンプーを変えるだけでも十分効果はありましたが、さらにもう一工夫。 ドライヤーで髪を乾かした後に、同じブランドの『ReBALAN頭皮ローション』を使う習慣をつけました。
これは医薬部外品で、頭皮に直接うるおいを与えてくれるアイテムです。
整備士の仕事で酷使した頭皮を、夜にしっかり保湿して整えてあげる。
この「シャンプー＋ローション」のセット使いを始めてから、頭皮環境がさらに劇的に良くなりました。
悩んでいるなら「洗い方」と「保湿」を見直してほしい
22歳という年齢もあり、「フケが出ている」というのは自分の中でかなりコンプレックスでした。
でも、正しい知識を持って自分に合うアイテムを選べば、ちゃんと改善できるんだと肌で感じました。
もし、脂漏性皮膚炎や頭皮のトラブルで悩んでいる方がいたら、まずはシャンプーをアミノ酸系の優しいもの（僕はReBALANが推しです！）に変えて、ローションで保湿する習慣を試してみてください。
清潔感のある自分になれると、毎日の仕事ももっと楽しくなりますよ！ これからも、美容や仕事の話をゆるく発信していくので、よろしくお願いします。
