ご覧いただき
ありがとうございます。
町田市多摩境駅近く
Atelier mint.mint
(ミントミント)
です。
ゆる〜く始めています！
マクロビオティック
今日のメニューは
玄米おにぎり
小松菜のえごま油和え
温野菜とひじきペースト
この本によると玄米とおかずを6対4で食べると良いそうです。
おかずは動物性蛋白を摂らず
お豆と海藻を多めに摂ります。
作り置きのできるレシピなので思っていたより手軽に作れます！
思っていたより美味しいです！
快適腸です
晩ご飯がこってり系でお酒もたくさん飲んだら意味ないかも？
お昼だけでもゆる〜く頑張ってみます