こんんちは。曽我です。
少しブログを休んでしまいました。
そして少し食べ過ぎてしまいました。
体脂肪が右上がりです。
ウギャー
焦っても仕方ありません。こんな時のとっておきの秘密兵器があります。
食物繊維
皆さんもよくご存じだと思います。
さてどのような食べ物に沢山含まれてるかと言いますと
野菜や、果物、お肉もですね。
でももっとも簡単に手軽に大量に取れる食べ物は
キノコ類と海藻類です。
このキノコちゃんと海藻君は低カロリーの食べ物なのです。
っていいますか、カロリーは０に等しいくらいです。
なんて素晴らしい！食べ物なんでしょう。
早速今日からたっぷり食べて美しくなりたいと思います。
それに食物繊維は体の中のお掃除もしてくれるのですよ。
たっぷり食べて、体の外にたっぷりと元気なう●ちをだしましょう！
便秘は美容の大敵です。老廃物をすっきりと出しましょう。
沢山食べても、低カロリーで体の中もきれいにお掃除してくれるなんて一石二鳥ですね。
私が住んでいる国では海藻を食べることはありませんし、キノコの種類もわずかです。
それに娘は大のキノコ嫌いです。
でも日本なら海藻君もキノコちゃんも沢山豊富にあるのでお料理するのも楽しいですよね。
皆様はどんな海藻、キノコ料理が好きですか？
あー食べたくなってきました。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
貴女の心が１gでも軽くなりますように。