人には
それぞれ
思考
行動
発言
のパターンがあります。
でもねー！
自分のクセを見つけるのって
認めるのって
難しいーーーーっ！
じゃあ、
思考、行動、発言の中で
人生に最も大きな影響を与えているのは
何か？？？
そうですねー！
もうお分かりですね。
発言
言語のパターン。
人は一日中、言語を使って
自分に語りかけています。
言語を使って、本を読み、
言語を使って、人に伝える
この言語が
ネガティブな言葉で
自分をいつも批判していると
したら？
私ってダメだな
ムカつく
あの人嫌だな
って
心の中で、自分に語ってると
脳は、その言葉通りに
ダメなこと、ムカつくことを探すようになります。
大切なことは、
これらをやめようー
言葉の断捨離しなきゃー
と反省するより
別の言葉に
置き換えてしまうこと。
置き換える言葉は
ありがとう！
あなたは、
ありがとうを、1日何回
言っていますか？
人に対してだけでなく
自分の心の中でも
自分にありがとう。
自分の中に湧いてくる言葉を
ありがとう
に置き換える練習
やって行きましょう❣️
気持ちなんか、どうでもいいんです。
食事の支度をする間
掃除をする間
ウォーキングに行く間
ありがとうを
繰り返し唱える！
ありがとうを
口癖に(*≧∀≦*)
今日も
読んでくださって
ありがとうございます❣️