掃除をしよう❣️
明日から❣️
って、あるあるー！
ダイエットをしよう❣️
明日から❣️
あるあるー！
積み上がっているのは、
長年の蓄積。
というより、
長年の習慣！
雑誌に載ってる美しすぎるお部屋の写真
雑誌に載ってる若くてピチピチのモデルさんの切り抜きを
壁にペタ
と貼って
あー、明日から
明日から
そして
無気力〜〜〜。
かつての私。
習慣を変えるには、
まずは、意識に上げる必要がある。
そう、目標は、
難しすぎない
ちょっと頑張ったら、やれるかもしれない
具体的で受け入れられるレベルに
まずは刻んで、
そして、できたなら、
できたことを
しっかり
自分ホメ。
21日間‼️
今の自分に
手の届く
小さな目的地を
積み重ねて行こう❣️
人は、同じことを
21日続けると
習慣が変わると言われています。
今日も、お読みいただき、ありがとうございます！