やっぱり、人と自分を比較して
私ってダメだなぁ〜
って落ち込む時って！
比較「しない」ようにしよう‼️
と思えば思うほど、
比較しちゃうのは、
脳は否定語を理解しないので、
「比較」に焦点が合っちゃうからです。
でも、脳は、上書き保存もしてくれます。
比べちゃった
落ち込んだ
そこで、止まってないでー！
落ち込んでる場合じゃない！
もう一歩、俯瞰して
何に落ち込んでいるのか
何を気にしているのか
そもそも比較するのが妥当なのか？
を検証してみましょう。
例えば、同じ仕事をしているAさんは
すごく仕事ができる
とすれば
Aさんは、自分の知らないところで
どんな努力をしているのか？
どんな工夫をしているのか？
自分がやっていないことが
見えてくるかもしれません。
あー、それだけやっているのだから、
自分より、できて当たり前だよね
そんな風に努力してるんだから、
結果が出て 当然だよね。
納得がいく。
それなら、
自分も、同じように努力してみよう
と、自分の中に着地できるのですね。
「よし、やろう」という
行動のエネルギーに変化していくのですね。
他人との比較は
自分の行動の源。
小さなことから、コツコツと。
きっと、誰かが
見ていてくれるから。
今日も素敵な一日を❣️
行ってらっしゃい❣️
最後までお読みいただき、ありがとうございます！