ダイエット4日目

朝の体重

68.5キロ

昨日より

−0.1キロ

ダイエット初日から

−1.8キロ

本日の食事

午後２時３０分

サラダチキン2つ

午後８時

サラダ、ピーマン、サバ、オートミール卵オクラキムチ

牛肉

完全に食べ過ぎ！

でも悪いものは食べてない気がするので

明日からまた引き締めていきたいと思います。