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おはようございます

今日はグルノート始めました

まずは、、１　

１には自分の内面にあるネガティブなもの、

悩みや嫌な事などを書き出します

 

 

次に、、２

２には理想的な今日1日のスケジュールを書きます🗓️

あくまで理想の私です

次に、、３

３には２で書いた理想が叶った時の感情を書き出します

 

 

最後に４

４には3で書いた感情を実際に感じながら

現実に今日出来る行動を書きます