おはようございます。(>_<)ゞ
数ヶ月さぼっていたジョギングも最近では明らかに天気が悪くない限り実行している風今日この頃です。
とはいえどここ最近天気がぐずついていたのでだいぶお休みが多いですけどｗ
そして一時時速１２キロ平均以上でノンストップで走っていましたが、今はもはや散歩ですｗ
よくて競歩。
競歩といえば、今日始めてみた長身のおじいさんがめっちゃ早くて、自宅近くからコースがほぼ同じだったんですけど、歩いて走ってのぼくとさほどスピード変わらないっていう。
競歩はかっこよく見えない意外は効率いいかも。
いきあがらないし、たぶん走るより足膝痛めないでしょ
そして日常生活で使える
かたやスーツで全力で走るのは昔のドラマぐらい。
そういうの好きだけどｗ
鍛えなあかんですわいろいろと