ながら

CHANDAN焚いて


ストレッチマット敷いて


ストッチポール


バランスボール


青竹踏み


を駆使して身体をほぐしながら


読書に勤しんだ日曜夜の4時間半



長時間の読書に向くストレッチを組み立てよ





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