ダイエット♪

毎日200グラムずつ減って、２キロ痩せたーﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

コツは夜を少なめにすること。

朝　チーズ　野菜　ゆで卵１個　肉とか魚（サーモン）　ご飯少し　リンゴ　ハチミツがけヨーグルト　チョコレート１個

昼　野菜　タケノコはいい　たまにサーモン　パン　ホテルマーガリン　アボガド半分　牛乳　たまにナッツ　　　かリッツ

夜　野菜　タケノコ　キャベツ　ノンオイルドレッシング　刺身　豆腐　もずく　お腹が空いたら納豆　キムチ　　　　　生姜紅茶　

ウォーキング１時間

もうちょっとがんばれ　私