前回では、私は【筋力トレーニング】や
【マッサージ】を行い、1週間たった頃から
徐々に効果が出始めたと伝えました。
しかし、これはあくまでも“私の場合”です。
個人差はあるのですが、多めにみても
だいだい1ヶ月もあれば“薄いライン”が
できてくるのではないでしょうか。
そうなったら、次にするのは【ライン強化】ですね。
【ライン強化】というと、ライン部分を
なぞってマッサージするようなイメージが
ありますが、そうではありません。
実は、こんな方法で行うのです。
●“二重目ライン”の強化方法
1.指1本を目(左右)の中心に動かす
2.上目使いで見開きながら、その指の先端を見つめる
(両目とも目頭側によるといった感じ)
3.その指を見つめた状態で、“まばたき”を繰り返す
⇒目頭に付いているラインが、より深くなる効果
4.今度は片側の目尻に指を近づける
5.顔を動かさず、目で指の先端を追う
(指がある方の目は目尻側、片方は目頭側による)
6.4と5を、もう片方の目尻で行う
⇒目尻に付いているラインが、より深くなる効果
私はこの【ライン強化】をし始めた時、
目の奥が痛いような疲れが出ました。
皆さんも初めは、そう思うかもしれません。
しかしそれは、目に炎症を起こしているわけでは
ありませんので、心配しないで下さい。
いかに目の筋力を使っていなかったか…
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ということだけなのです。
筋力が鍛えられたら、自然と慣れてきます。
ここでも時間的に個人差が出てくると思いますが、
やはり多く見て1カ月くらいだと思って下さい。
前回、今回とで伝えた方法…実は
視力回復にも大いに効果があります。
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以前私の友人が、視力回復のために
この方法をやっていたのを覚えています。
この方法を友人に見せると、
「あっ、ほんと!この方法と一緒だよ。
へぇー、この方法で二重目にもなるんだね!」
と驚いていました。
“くっきり二重目”になるために
視力回復、視力維持までできるとしたら、
“一石二鳥”だと思いませんか?
皆さんにもぜひ、この体験を味わってもらいたいです。
明日は、「食べてパッチリ!“おめめ”のレシピ」
をお届けしたいと思います。
これを覚えておくと、“リカちゃん?”に
なれるかもしれません。
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